Більшість органів і залоз тіла покриті кількома дюймами кісток, м'язів, жиру, шкіри або інших тканин, що робить прямий вплив світла непрактичним, якщо не неможливим. Однак одним із помітних винятків є чоловічі яєчка.
Чи доцільно світити червоним світлом безпосередньо на яєчка?
Дослідження виявляють кілька цікавих переваг впливу червоного світла на яєчка.
Підвищена народжуваність?
Якість сперми є основним показником фертильності у чоловіків, оскільки життєздатність сперматозоїдів зазвичай є обмежувальним фактором успішного розмноження (з боку чоловіка).
Здоровий сперматогенез, або створення сперматозоїдів, відбувається в яєчках, недалеко від вироблення андрогенів у клітинах Лейдіга. Насправді ці два процеси тісно пов'язані, а це означає, що високий рівень тестостерону = висока якість сперми і навпаки. Рідко можна зустріти чоловіка з низьким рівнем тестостерону та чудовою якістю сперми.
Сперматозоїди виробляються в сім'яних канальцях яєчок у багатоетапному процесі, що включає кілька клітинних поділів та дозрівання цих клітин. Різні дослідження встановили дуже лінійну залежність між виробленням АТФ/енергії та сперматогенезом:
Ліки та сполуки, що загалом впливають на мітохондріальний енергетичний метаболізм (наприклад, віагра, СІЗЗС, статини, алкоголь тощо), мають надзвичайно негативний вплив на вироблення сперматозоїдів.
Препарати/сполуки, що підтримують вироблення АТФ у мітохондріях (гормони щитовидної залози, кофеїн, магній тощо), підвищують кількість сперматозоїдів та загальну фертильність.
Більше, ніж інші процеси організму, вироблення сперматозоїдів сильно залежить від вироблення АТФ. Враховуючи, що червоне та інфрачервоне світло посилюють вироблення АТФ у мітохондріях, згідно з провідними дослідженнями в цій галузі, не дивно, що червоні/інфрачервоні довжини хвиль, як було показано в різних дослідженнях на тваринах, підвищують вироблення сперматозоїдів у яєчках та їх життєздатність. І навпаки, синє світло, яке шкодить мітохондріям (пригнічуючи вироблення АТФ), зменшує кількість/фертильність сперматозоїдів.
Це стосується не лише вироблення сперми в яєчках, але й безпосередньо здоров'я вільних сперматозоїдів після еякуляції. Наприклад, дослідження екстракорпорального запліднення (ЕКЗ) показали кращі результати під червоним світлом як у спермі ссавців, так і у спермі риб. Ефект особливо помітний, коли йдеться про рухливість сперматозоїдів, або здатність «плавати», оскільки хвіст сперматозоїдів живиться рядом мітохондрій, чутливих до червоного світла.
Короткий зміст
Теоретично, правильно застосована червона світлотерапія до області яєчок незадовго до статевого акту може збільшити шанси на успішне запліднення.
Крім того, постійна терапія червоним світлом протягом кількох днів перед статевим актом може ще більше збільшити шанси, не кажучи вже про зменшення ймовірності аномального вироблення сперматозоїдів.
Рівень тестостерону потенційно потроївся?
З 1930-х років науковцям відомо, що світло загалом може допомогти чоловікам виробляти більше андрогену тестостерону. Початкові дослідження того часу вивчали, як ізольовані джерела світла на шкірі та тілі впливають на рівень гормонів, і показали значне покращення при використанні ламп розжарювання та штучного сонячного світла.
Здається, що світло корисне для наших гормонів. Перетворення холестерину шкіри на сульфат вітаміну D3 має прямий зв'язок. Хоча, можливо, важливіше те, що покращення окисного метаболізму та вироблення АТФ від червоних/інфрачервоних хвиль має широкий і часто недооцінений вплив на організм. Зрештою, виробництво клітинної енергії є основою всіх функцій життя.
Зовсім недавно були проведені дослідження впливу прямих сонячних променів, спочатку на тулуб, що достовірно підвищує рівень тестостерону у чоловіків від 25% до 160% залежно від людини. Однак безпосередній вплив сонячного світла на яєчка має ще сильніший ефект, збільшуючи вироблення тестостерону в клітинах Лейдіга в середньому на 200% – що є значним збільшенням порівняно з базовим рівнем.
Дослідження, що пов'язують світло, зокрема червоне світло, з функцією яєчок тварин, проводяться вже майже 100 років. Початкові експерименти були зосереджені на самцях птахів та дрібних ссавцях, таких як миші, демонструючи такі ефекти, як сексуальна активація та відновлення статевого життя. Стимуляція яєчок червоним світлом досліджується вже майже століття, і дослідження пов'язують її зі здоровим ростом яєчок та кращими репродуктивними результатами майже у всіх випадках. Пізніші дослідження на людях підтверджують ту саму теорію, показуючи потенційно навіть більш позитивні результати порівняно з птахами/мишами.
Чи справді червоне світло на яєчках має разючий вплив на тестостерон?
Функція яєчок, як згадувалося вище, залежить від вироблення енергії. Хоча це можна сказати практично про будь-яку тканину в організмі, є докази того, що це особливо стосується яєчок.
Більш детально на нашій сторінці про терапію червоним світлом пояснюється механізм, за допомогою якого працюють червоні хвилі, нібито полягає у стимуляції вироблення АТФ (який можна розглядати як клітинну енергетичну валюту) у дихальному ланцюзі наших мітохондрій (докладніше дивіться цитохромоксидазу – фоторецептивний фермент), збільшуючи енергію, доступну клітині – це стосується також клітин Лейдіга (клітин, що виробляють тестостерон). Виробництво енергії та клітинна функція співмірні, тобто більше енергії = більше вироблення тестостерону.
Більше того, відомо, що вироблення енергії всім тілом, яке корелює з/вимірюється рівнем активних гормонів щитовидної залози, стимулює стероїдогенез (або вироблення тестостерону) безпосередньо в клітинах Лейдіга.
Інший потенційний механізм включає окремий клас фоторецепторних білків, відомих як «опсинові білки». Яєчка людини особливо багаті на різні з цих високоспецифічних фоторецепторів, включаючи OPN3, які «активуються», подібно до цитохрому, саме довжинами хвиль світла. Стимуляція цих яєчкових білків червоним світлом викликає клітинні реакції, які зрештою можуть призвести до збільшення вироблення тестостерону, серед іншого, хоча дослідження цих білків та метаболічних шляхів все ще перебувають на попередніх стадіях. Цей тип фоторецепторних білків також знаходиться в очах, а також, що цікаво, в мозку.
Короткий зміст
Деякі дослідники припускають, що терапія червоним світлом безпосередньо на яєчках протягом коротких, регулярних періодів з часом підвищуватиме рівень тестостерону.
В подальшому це може призвести до цілісного впливу на організм, підвищуючи концентрацію, покращуючи настрій, збільшуючи м'язову масу, міцність кісток та зменшуючи надлишок жиру в організмі.
Тип освітлення має вирішальне значення
Червоне світломоже надходити з різних джерел; він міститься в ширшому спектрі сонячного світла, більшості домашніх/робочих ліхтарів, вуличних ліхтарів тощо. Проблема з цими джерелами світла полягає в тому, що вони також містять суперечливі довжини хвиль, такі як ультрафіолетове (у випадку сонячного світла) та синє (у випадку більшості домашніх/вуличних ліхтарів). Крім того, яєчка особливо чутливі до тепла, більше, ніж інші частини тіла. Немає сенсу застосовувати корисне світло, якщо ви одночасно нейтралізуєте вплив шкідливого світла або надмірного тепла.
Вплив синього та ультрафіолетового світла
Метаболічно синє світло можна розглядати як протилежність червоному світлу. Хоча червоне світло потенційно покращує вироблення енергії клітинами, синє світло його погіршує. Синє світло цілеспрямовано пошкоджує ДНК клітин та фермент цитохром у мітохондріях, запобігаючи виробленню АТФ та вуглекислого газу. Це може бути позитивним у певних ситуаціях, таких як акне (коли гинуть проблемні бактерії), але з часом у людей це призводить до неефективного метаболічного стану, подібного до діабету.
Червоне світло проти сонячного світла на яєчках
Сонячне світло має безперечно корисний вплив – вироблення вітаміну D, покращення настрою, прискорення енергетичного обміну (у невеликих дозах) тощо, але воно не позбавлене і недоліків. Занадто тривале перебування на сонці не тільки втрачає всі переваги, але й створює запалення та пошкодження у вигляді сонячних опіків, що зрештою сприяє розвитку раку шкіри. Чутливі ділянки тіла з тонкою шкірою особливо схильні до цих пошкоджень та запалення від сонячного світла – найменша ділянка тіла схильна до цього, як яєчка. Ізольованіджерела червоного світлаТакі матеріали, як світлодіоди, добре вивчені, і, схоже, не містять шкідливих синіх та ультрафіолетових хвиль, а отже, немає ризику сонячних опіків, раку чи запалення яєчок.
Не нагрівайте яєчка
Чоловічі яєчка звисають зовні тулуба з певної причини – вони працюють найефективніше при температурі 35°C (95°F), що на цілих два градуси нижче нормальної температури тіла 37°C (98,6°F). Багато типів ламп і лампочок, що використовуються деякими людьми для світлотерапії (такі як лампи розжарювання, лампи нагрівання, інфрачервоні лампи з довжиною хвилі 1000 нм+), виділяють значну кількість тепла і тому НЕ підходять для використання на яєчках. Нагрівання яєчок під час спроби подачі світла дасть негативні результати. Єдиними «холодними»/ефективними джерелами червоного світла є світлодіоди.
Підсумок
Червоне або інфрачервоне світло відСвітлодіодне джерело (600-950 нм)вивчався для застосування на чоловічих статевих залозах
Деякі потенційні переваги детально описані вище
Сонячне світло також можна використовувати для яєчок, але лише протягом коротких періодів, і це не позбавлено ризиків.
Уникайте впливу синього/ультрафіолетового випромінювання.
Уникайте будь-яких ламп розжарювання/обігрівальних ламп.
Найбільш вивченою формою терапії червоним світлом є світлодіоди та лазери. Оптимальними здаються світлодіоди видимого червоного діапазону (600-700 нм).