Багато людей вважають, що солярії – це «контрольований» спосіб засмаги порівняно з перебуванням під сонцем. Але чи справді солярії безпечніші? Дослідження показують протилежне: солярії можуть піддавати вас ще сильнішому ультрафіолетовому (УФ) випромінюванню, ніж сонце, що робить їх більш небезпечними для вашої шкіри та загального здоров’я.
1. Як працює засмага
Сонячне світло: Сонце виробляє як UVA, так і UVB промені. UVA проникає глибоко в шкіру та викликає старіння, тоді як UVB викликає опіки, але також стимулює вироблення вітаміну D.
Солярії: штучні пристрої, які здебільшого випромінюють UVA-промені, часто у вищих концентраціях, ніж полуденне сонячне світло. Деякі апарати додають UVB, але це співвідношення не є природним.
2. Чому солярії не є безпечнішими
Сильніший вплив UVA-випромінювання: один сеанс солярію може еквівалентний кільком годинам перебування на сонці.
Вищий ризик раку: використання солярію пов'язане зі збільшенням рівня меланоми, базальноклітинної карциноми та плоскоклітинної карциноми.
Відсутність корисних властивостей вітаміну D: На відміну від природного сонячного світла, солярії не допомагають організму ефективно виробляти вітамін D.
Передчасне старіння: УФ-випромінювання типу A прискорює старіння шкіри, що призводить до появи зморшок, обвисання та пігментації.
3. Експертний консенсус
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) та Американська академія дерматології (AAD) класифікують солярії як канцероген 1-ї групи — найвищої категорії ризику, такої ж, як тютюн та азбест.
Жодна кількість засмаги в приміщенні не вважається «безпечною».
Найчастіші запитання – Чи безпечніші солярії, ніж сонце?
1. Чи безпечніші солярії, ніж природне сонячне світло?
Ні. Солярії зазвичай піддають вас впливу більш концентрованих ультрафіолетових променів типу A, які пошкоджують ДНК і збільшують ризик раку швидше, ніж сонце.
2. Скільки сеансів солярію дорівнює кількості сонця?
Один 10–15-хвилинний сеанс засмаги в солярії може забезпечити такий самий рівень ультрафіолетового випромінювання, як 2–3 години під сильним полуденним сонцем.
3. Чи можуть солярії містити вітамін D?
Ні. Солярії здебільшого випромінюють UVA-промені, які не стимулюють вироблення вітаміну D. Для цього потрібне сонячне UVB-промені.
4. Чи безпечніше засмагати в приміщенні, бо це «контрольовано»?
Ні. Навіть у контрольованих умовах ультрафіолетове випромінювання сильніше та пряміше, що робить солярії шкідливішими, ніж засмага на відкритому повітрі.
5. Чи солярії швидше старять вашу шкіру?
Так. Ультрафіолетові промені пошкоджують колаген та еластин, що призводить до передчасної появи зморшок, дрібних ліній та вікових плям.
6. Чи може один сеанс солярію зашкодити вам?
Так. Дослідження показують, що навіть один сеанс збільшує ризик раку шкіри, а регулярне використання значно підвищує ризик меланоми, особливо до 35 років.
7. Який найбезпечніший спосіб засмаги?
Найбезпечнішими варіантами є засоби для засмаги без сонця, такі як лосьйони для автозасмаги, спреї та бронзанти, які забезпечують золотистий вигляд без впливу ультрафіолету.