Переваги терапії червоним світлом та апарату світлотерапії

Час від часу в наших соціальних мережах з'являється новий тренд у догляді за шкірою, який здається одночасно задовільним і обнадійливим. У цьому контексті терапія червоним світлом набирає популярності завдяки своєму неінвазивному та безболісному підходу. Перспектива терапії червоним світлом (РСВ) зменшити зморшки, шрами від акне та дрібні лінії, серед іншого, змушує нас задуматися: чи є терапія червоним світлом (РСВ) секретом краси, який ви повинні знати, чи це просто примха?
Світлотерапія червоним світлом (РСТ) – це терапія, яка використовує низькоінтенсивні червоні світлові хвилі для покращення здоров’я шкіри, зменшення запалення та полегшення болю. Лікування зазвичай проводиться шляхом впливу на шкіру червоного світла, пристроїв або лазерів.
Усередині клітин нашої шкіри є крихітні джерела енергії, які називаються мітохондріями, що поглинають червоне світло та генерують більше енергії. Експерти кажуть, що переваги терапії червоним та ближнім інфрачервоним світлом на клітинному рівні включають стимуляцію росту та функції мітохондрій, а також прискорення загоєння ран.
Терапія червоним світлом працює, проникаючи в шкіру на глибину близько 5 мм, стимулюючи вироблення колагену та АТФ (аденозинтрифосфату). Колаген – це білок, який надає шкірі еластичності та допомагає зменшити появу зморшок, тоді як АТФ – це молекула, яка забезпечує клітини енергією, щоб допомогти їм функціонувати ефективніше. Тож ви можете попрощатися зі шрамами від акне та передчасними зморшками.
Однією з найважливіших переваг RLT є її здатність покращувати здоров'я шкіри. Було доведено, що вона зменшує появу дрібних зморшок та покращує текстуру та тонус шкіри. Вона також може допомогти зменшити появу шрамів, розтяжок та вікових плям.
Також було виявлено, що RLT має протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити біль і набряк у суглобах і м’язах. Це робить його ефективним засобом лікування артриту, фіброміалгії та інших хронічних болів.
Окрім покращення стану шкіри, RLT також може допомогти покращити якість сну. Ми знаємо, що перерви для догляду за собою так само важливі для здоров'я шкіри, як і щоденний догляд за шкірою, тому використання червоного світла для стимуляції вироблення мелатоніну може бути ефективним способом регулювання режиму сну та зменшення безсоння.
Незважаючи на багатообіцяючі дослідження та результати, пов'язані з використанням червоного світла, експерти стверджують, що досі незрозуміло, чи є світлотерапія червоного світла (РСТ) ефективною для всіх її цільових застосувань. Однак переваг, пов'язаних з цим пристроєм, достатньо, щоб ви могли перевірити це самостійно.
Якщо ви хочете самостійно спробувати терапію червоним світлом, існує багато домашніх приладів для перевірки ефекту лікування. Однак ми завжди рекомендуємо вам проконсультуватися з сертифікованим дерматологом, перш ніж пробувати терапію червоним світлом самостійно.
Однак, якщо терапія червоним світлом звучить як наступний найкращий засіб для догляду за шкірою, який вам потрібен у вашому щоденному догляді, ми склали список найкращих масок, аплікаторів та обладнання, які ви можете спробувати самостійно.
Зробіть свою поштову скриньку офіційною! Підпишіться на розсилку xoNecole, щоб щодня отримувати оновлення про кохання, здоров'я, кар'єру та ексклюзивний контент прямо у вашу поштову скриньку.
Алей Аріон — письменниця та цифрова оповідачка з Півдня, яка зараз мешкає в сонячному Лос-Анджелесі. Її вебсайт yagirlaley.com слугує цифровим щоденником особистих есе, культурних коментарів та її погляду на досвід чорношкірих міленіалів. Підписуйтесь на неї @yagirlaley на всіх платформах!
Якщо ви були в Інтернеті протягом останнього десятиліття, ймовірно, імена Hey, Fran, Hey та Shameless Maya (також відома як Майя Вашингтон) з'являлися на вашому екрані. Ці творці контенту торкаються кожної платформи в інтернеті, поширюючи радість і допомагаючи жінкам у всьому світі жити кращим життям. Від цілющих природних засобів Френ до мудрих слів Майї, обидві творці контенту здобули лояльну аудиторію, ділячись чесним, корисним та вразливим контентом. Але в пошуках життя, яке приносить більше креативності, свободи та простору, ці цифрові експерти переїхали з гамірних великих міст (відповідно Нью-Йорка та Лос-Анджелеса) до більш віддалених місць, взявши з собою популярний цифровий брендинг.
Співпрацюючи з Meta Elevate — онлайн-платформою навчання, яка пропонує індивідуальне наставництво, навчання цифровим навичкам та спільноту для чорношкірих, латиноамериканських та латиноамериканських компаній, xoNecole нещодавно об’єдналася з Франческою Медіною та Майєю Вашингтон, щоб провести прямий ефір IG Frank Talk про те, як вони змінюють середовище, щоб зрештою виявити найкраще в собі та своїй роботі. Френ — корінна нью-йоркка, яка рік тому переїхала з Нью-Йорка до Портленда, штат Орегон. Відчуваючи надмірне збудження від метушні міського життя, Френ вирушає на Тихоокеанський Північний Захід у пошуках спокійнішого життя.
Її транснаціональні переміщення стали фоном для її нової кампанії з Meta Elevate, влучної реклами, яка показує, як можна підвищити свій рівень з будь-якого місця за допомогою безкоштовних ресурсів, таких як Meta Elevate. Так само Майя закінчила своє життя в Лос-Анджелесі та переїхала до Швеції, де зараз живе зі своїм чоловіком та чарівною донькою. Життя Майї більше схоже на сільське та фермерське, ніж на Каліфорнію, але вона процвітає в цьому мирному новому середовищі, знаходячи свій шлях як молода мама.
Поки Майя неухильно будує та розвиває свій цифровий бренд як самопроголошена «мама, яка рано вийшла на пенсію», Френ переосмислює свою кар'єру. «Минув рік відтоді, як я переїхала з Нью-Йорка до Портленда, штат Орегон», – сказала Фурлан. «Я думаю, що зараз я намагаюся зрозуміти, як уповільнити темп і все ж бути успішною». Повільний темп життя відкрив так багато творчих можливостей для цих жінок, і наші розмови з ними дуже потрібні. Нагадування про те, що ваш успіх не залежить від того, де ви знаходитесь... особливо тому, що Інтернет у вас під рукою. Доступ до таких спільнот, як Meta Elevate, може допомогти чорношкірим, латиноамериканським підприємцям та творцям контенту зв’язатися з однодумцями та дізнатися про нові цифрові навички та інструменти, які можуть допомогти масштабувати їхній бізнес.
У приємний момент під час розмови Френ подарувала Майї квіти на знак визнання її новаторської роботи в цифровому просторі. Коли Impact тільки починав розвиватися, а творці лише намагалися знайти свій шлях, Френ каже, що Майя набагато випереджала свій час. «Я думаю, що Майя — одна з піонерок цифрового простору», — сказала Френ. «Майя — це одноосібна машина, і я завжди кажу їй, що вона справді змінює правила гри в тому, як повинні виглядати рекламні ролики, кампанії та відео загалом».
Коли Майю запитали, яку пораду вона б дала творцям контенту, вона відповіла, що головне — бути впевненою, навіть якщо ви ще не бачите результатів. «Навіть якщо ви вкладете в це все своє серце і душу, це може не окупитися так, як ви собі уявляєте, легко зрозуміти, наскільки це просто», — каже вона. «Все одно дійте з любов’ю та щирістю. Майте віру та виконуйте роботу. Багато людей мислять позитивно, але це частина мислення. Ви також повинні вкладати свої переконання в роботу та доводити її до кінця».
На завершення, Френ закликає творців контенту та підприємців-початківців скористатися широкими пропозиціями Meta Elevate, щоб навчитися створювати та розвивати бізнес онлайн. «Мені знадобилося десять років, щоб дійти до того моменту, коли я знімалася в рекламі такого рівня», – сказала вона. «У 2010 році в мене не було цих ресурсів. Мені подобається партнерство з Meta Elevate, тому що вони надають ці ресурси безкоштовно. Я просто думаю про людей, які інакше не змогли б дозволити собі таку освіту та інформацію. Тож масштабування для такої компанії, здається, є позитивним рішенням».
Перегляньте повну розмову за посиланням вище та приєднуйтесь до спільноти Meta Elevate, щоб спілкуватися з іншими компаніями та креативниками #OnTheRiseTogether.
У студії в центрі Лос-Анджелеса всі погляди були прикуті до Хлої. Під клацання та оплески камер вона ніжно рухає своїм тілом на темному тлі, то спокусливо надуваючи губи, то проникливо дивлячись собі в очі. Її брауні був прикрашений кількома коштовностями, які вона попросила додати пікантності образу, а також вона попросила розгорнути плечову частину, щоб краще показати шию («Я почуваюся трохи старою», – сказала вона про оригінал). Її струнка фігура була заправлена ​​в боді без бретелей з глибоким V-подібним вирізом, який доповнював її глибоке декольте.
Хоча й стриманий, її стриманий гардероб нагадує жінку, яка вже була тут раніше і точно знає, що робить. Їй лише 24 роки, вона «сильна» дівчина, яка навчається – ввічлива, безкомпромісна та вчиться розкривати силу власного голосу.
«Іноді я вагаюся, чи варто мені по-справжньому висловлювати свою думку та говорити про себе та те, у що я вірю», – зізналася вона мені через кілька тижнів після фотосесії. «Мені завжди було страшно, але тепер я розумію, що мушу це робити, щоб заслужити повагу як чорношкіра жінка – молода чорношкіра жінка – яка все ще шукає свою ідентичність. Знаєте, я зрозуміла, що мені ніколи не вистачає тримати язик за зубами. Якщо я просто тримаю язик за зубами, бо боюся того, що про мене подумають люди, це не спосіб життя».
Для Хлої шлях жінки полягає в прийнятті себе, не піддаючись тому, що про неї думають інші. Вище талії вона втілює все, що ви можете собі уявити. Чудова богиня з сексуальною привабливістю, яку вона прагне обійняти, але не може випромінювати. Але ніхто, хто не був там, не підозрював, що нижня частина її тіла була вкрита білою сукнею, і, як не дивно, дівчина похвалилася «тому що в мене така велика дупа» у своєму першому хіті «Have mercy».
Але в цьому і полягає краса Хлої. Вона приховує більше, ніж здається на перший погляд. Кілька сексуальних фотографій, розкиданих по вашій стрічці Instagram, мало що вам скажуть. Як і ілюзія фоторамки, яку вона зображує від талії вгору, те, що ми знаємо про співачку, — це лише верхівка айсберга. Під поверхнею ховається більше.
Через кілька годин Хлоя відкидається на спинку стільця, і її пучок перетворюється з офіційного на такий, що, здається, натхненний Баскія. Це було чисте мистецтво, і, на її прохання, того дня костюм не мав перук. Вона повністю скористалася своїм натуральним волоссям, рішення, яке не завжди було соціально прийнятним.
У передмісті Атланти, штат Джорджія (точніше, у Мейблтоні), Хлоя починає досліджувати основи власного сприйняття себе. У ранньому віці вона та її молодша сестра Холлі привернули увагу батьків своїм вокалом та технікою перед камерою. Невдовзі їх почали відправляти на місцеві шоу талантів та прослуховування, і зрештою вони пробилися в цифровий простір, опублікувавши кавери на пісні на YouTube.
Саме в ці ранні роки Хлої вперше дізналася, що індустрія розваг може бути безжальною до тих, хто не відповідає певним стандартам краси. Хоча тоді трирічна дівчинка грала Ліллі, молодшу версію персонажа Бейонсе у фільмі «Боротьба зі спокусою», кастинг-агенти вимагали, щоб її природну позу замінили більш євроцентричною зачіскою. Іронічно, враховуючи, що в дитинстві Хлої вважала, що її волосся нічим не відрізняється від волосся її однолітків. «Я особливо пам’ятаю, як коли ми були дошкільнятами, нам доводилося малювати автопортрети, і я малювала себе у звичайному прямому хвості, ніби в мене було волосся, зібране у хвіст», – сказала вона. «Я ніколи не бачила себе інакше».
Хлоя також дізнається справжнє значення цієї фрази, яка пізніше стала заявою, розміщеною на дзеркалі її спальні: «Не дозволяй світу затьмарити твоє світло». Однак, коли вони потраплять у заголовки газет, вони сміятимуться останніми як «дует підлітків з косичками», який підписав мільйонний контракт з Parkwood Entertainment та отримав жадану опіку під опікою всесвітньо відомої суперзірки Opportunity.
Хоча це може бути кінець прекрасної історії самоствердження, правда полягає в тому, що це лише початок її еволюційної історії. Для більшості дівчат перехід до жіночності відбувається в комфорті їхнього власного світу, часто обмеженого кількістю людей, до яких вони дозволяють доступ. Але для Хлої це сталося перед мільйонами критичних очей, які лише чекали нагоди підтримати її або проаналізувати безпідставними коментарями.
Багато людей у ​​її становищі не витримують такого тиску. Але Хлоя добре з цим справляється. «Я відчуваю, що всі ми люди, і маємо право інтерпретувати речі так, як хочемо», – сказала вона. «Я випускаю мистецтво у світ і чекаю на інтерпретацію. Я зрозуміла, що не завжди буду подобатися всім, і це нормально».
Хлоя — не перша артистка, яку критикують за плотський контент, і точно не остання. У 2010 році, коли 24-річна Сіара опублікувала свій кліп «Ride», вона боролася з BET і пішла у вигнання. У 2006 році 25-річна Бейонсе зіткнулася з негативною реакцією за «Дежавю».
Настільки, що понад 5000 шанувальників підписали онлайн-петицію з проханням до звукозаписної компанії перезняти відео, оскільки воно «занадто порнографічне». Навіть 27-річна Джанет потрапила в заголовки газет, коли змінила свій невинний вигляд на більш розпусний у випуску журналу «Джанет» за 1993 рік.
Для молодих темношкірих R&B-дів публічний осуд здавався майже вірним шляхом до слави. Хороші дівчата, здається, «стають поганими», коли приймають глибини жіночності, а шанувальники люблять тебе лише символічно. Але Хлоя навчилася не підкорятися чужій думці, а контролювати розвиток історії. Як то кажуть, хорошій жінці важко увійти в історію. Якщо сексуальність — її зброя, вона добре нею користується.
На знімальному майданчику Хлої випромінювала енергію Афродіти у сукні яблучно-червоного кольору з відкритими плечима та високим розрізом. Між кадрами вона вимовляє слова пісні Єбби «Бумеранг», які, за моєю рекомендацією, постійно та неодноразово лунають по всьому простору. Вже пізно, але Хлої зігрівається, коли її очі вдивляються в палаючу дівчину.
Через музику вона досліджує глибини свого єства, подорож, яка, здається, ґрунтується на самопізнанні. У той час як їхній дебютний альбом The Kids Are Alright (2018) включає юних Хлої та Холлі, що дозволяє їхньому поколінню прийняти себе, знайшовши своє місце у світі, їхній другий альбом Ungodly Hour (2020) показує сестер Бейлі, які скидають завісу невинності для більшої бездоганної бравади.
Шанувальники з нетерпінням чекають, коли Хлої розкриє свою особистість на своєму дебютному сольному альбомі In Pieces. В інтерв'ю журналу People вона зізналася, що випуск її першого проєкту без сестри був «страшним». «Це був момент сумнівів у собі, і я подумала: «Чи можу я зробити це без своєї сестри?»
Хлої ніколи не соромилася ділитися своєю невпевненістю чи вразливістю, і все це відображено в альбомі з 14 пісень. «Я сподіваюся, що людям сподобається слухати це та усвідомлювати, що вони не самотні, і що бути вразливими, відкритими та чуйними – це нормально, бо ніхто з нас не ідеальний; ми всі далекі від цього. Я думаю, що коли ми всі це визнаємо, це буде ліками, коли це трохи більше, ніж просто помилка».
З часом самопроголошена «Закохана дівчина» переживає більше романтичних та душероздираючих зустрічей. Пісні про кохання, які колись співали під прекрасні рифи та мелодії, перестали бути просто абстрактними текстами, а замінилися реальними переживаннями, які, за її словами, завжди були присутні в музиці.
Наприклад, у своєму синглі «Pray It Away» вона розмірковує про пошук зцілення у Бога, а не про помсту колишньому коханому за його невірність. «Я дуже вразлива до всього, що пов’язано з мистецтвом», – сказала вона. «Я повністю така, яка я є, і я повністю прозора. Тож це приблизно те, ким я є і ким я є зараз».
Чи була Хлоя у стосунках? Про це ще невідомо. Звичайно, вона має стосунки з деякими потенційними коханцями, але побачення в цифрову епоху не такі прості, як подвійне торкання чи скидання емодзі у вигляді серця. Це вимагає рівня довіри та вразливості, який важко заслужити та легко зловживати. Просити її втратити пильність — це потенційно підвести її. «Чесно кажучи, зараз важко зустрічатися, бо треба бути пильним і звертати увагу на те, хто насправді поруч з тобою. Знаєте, я щира людина, і я дуже кохаю».
«Тож, коли я зустрічаю когось, хто мені дуже, дуже подобається, мені важко бачитися з іншими людьми, і я схильна до них прив’язуватися. Знаєте, я не знаю, це… це жахливо».
Хоча розбиті серця створюють прекрасну музику (Адель у черзі), молитви Хлої спрямовані на прагнення до радості. Як вона виглядає. Що ж, вона все ще сама намагається це зрозуміти. «Чесно кажучи, я з тих людей, які справді навчаються, просто переживаючи це. Тож я можу бачити своїх батьків і дивитися на любовні стосунки, які я бачу у своєму житті, і це таке: «О, я цього хочу. Я б хотіла це мати. Але я також маю перевірити [любов] на собі, щоб побачити, які мої недоліки чи вади, або побачити, які мої сильні сторони. Я відчуваю, що це справжнє. Це про саморефлексію. … Хоча наш фундамент — це наша сім’я, це наш фундамент, ми все ще є нашою власною індивідуальністю, і ми повинні з’ясувати деякі речі в собі, які можуть відрізнятися від того, з чим ми виросли. Батьки бачать це по-іншому».
Вона сказала мені, що її ідеальний хлопець — це той, з ким вона почувається безпечно, з ким вона може бути веселою та безтурботною, але хто також дає їй можливість бути головною, яка женеться за своїми мріями. Чоловік, який це розуміє, те, що світ хвалить її, не означає, що вона не хоче чути ці слова з його вуст або відчувати їх у його дотиках. Було б чудово, якби він з'явився на знімальному майданчику після важкого робочого дня з веганськими булочками з корицею. Знаєте, такі необхідні речі. «Мені подобається, коли люди, з якими я працюю, постійно говорять мені, що вони мене люблять і що я виглядаю красиво, бо я теж. Я хочу, щоб усі, з ким я працюю, робили те саме, були дуже відкритими. Скажіть мені, що ви мене любите. Скажіть мені, що ви любите в мені, бо я роблю те саме для вас, бо я така людина».
Вона була одружена з грою, перш ніж зустріла собі рівну, і, як виявилося, це ідеальний шлюб.
На сцені церемонії вручення премії American Music Awards 2021 року Хлої закріпила свій статус сили, з якою доводиться рахуватися. Це момент замкнутого кола. У 2012 році яскравоокі, дитячо виглядаючі Хлої та Холлі вийшли на знімальний майданчик «Шоу Еллен Дедженерес» та шокували публіку, виконавши пісні своїх майбутніх наставниць. Еллен подарувала сестрам квитки на церемонію AMA та пообіцяла, що вони повернуться та матимуть світле майбутнє. Дев'ять років по тому Хлої дебютувала, спустившись з неба в білосніжній накидці та відповідному укороченому боді. Це її перший виступ на сцені церемонії нагородження, і вона вже була в глядацькій залі раніше.
Зрозуміло, що вона у своїй стихії, коли тремтить, метушиться та б'ється, рахуючи до восьми. Як і під час її виступу на VMA кілька місяців тому, і оскільки вона продовжує виступати на багатьох інших сценах, вона привносить енергію, яка порівнює її з найулюбленішою королевою Бей. Це почесне твердження, враховуючи, як мало R&B-дів отримують визнання за свої розважальні здібності. Саме на цих сценах, перед сотнями здивованих очей та мільйонами людей, які дивляться телевізор вдома, вона сказала мені, що почувається найсексуальнішою, навіть найсильнішою.
На неї вплинули не лише коментарі щодо її іміджу та чутки, роздуті ЗМІ. Подумки вона змагається сама з собою. Бажання бути кращою, ніж вона може бути, палає в її голові з кожним виступом, кожною постановкою та щоразу, коли вона заходить у сцену. Раніше вона могла розділити цей тягар зі своєю сестрою. Бути частиною дуету означало, що вона могла звернутися до Холлі за тихою підтримкою та заохоченням, не обмінюючись жодним словом. Але вихід на сцену останнім часом означав сольну роботу. Хоча Хлої — приголомшлива зірка, п'ятиразова номінована на премію «Греммі», вона не цурається того факту, що іноді ми можемо бути своїми найгіршими критиками.
Протягом минулого року вона прийняла себе такою, якою вона є, подолавши водночас страх бути не такою, якою їй судилося бути. Поки світ чекає на перемогу Хлої, справжня перемога полягає в тих днях, які вона сама обирає та продовжує рухатися до своїх цілей щодня. «Чесно кажучи, я ні про що не можу думати. Але я хочу багато молитися. Я більше розмовляю з Богом і просто намагаюся робити щось, щоб заспокоїти свій розум і дихати».
Багато чого дати і багато чого просити. Вона обрала цей шлях не просто так. Як тільки вона повністю усвідомить, що все, чим їй потрібно бути, вже є всередині неї, вона стане непереможною силою. «Моя бабуся Елізабет щойно померла, і моє друге ім'я — її [ім'я]. Тож я відчуваю, що маю справжню відповідальність відповідати її спадщині на цій землі. Сподіваюся, що зможу».