Деякі люди використовують солярії для збільшення рівня вітаміну D, але наскільки ефективний — і безпечний — цей метод?
1. Як виробляється вітамін D
Коли промені UVB потрапляють на шкіру, вони запускають вироблення вітаміну D, необхідного для здоров'я кісток та імунітету.
2. Випромінювання UVB солярію
Більшість соляріїв призначені для косметичної засмаги та використовують переважно UVA-випромінювання, лише з невеликим відсотком UVB-випромінювання, що обмежує вироблення вітаміну D.
3. Міркування щодо здоров'я
Хоча солярії можуть допомогти виробляти вітамін D, такого ж ефекту можна досягти за допомогою коротких періодів перебування на сонці або прийому добавок — без такого ж рівня ризику впливу ультрафіолетового випромінювання.
Висновок
Хоча солярії можуть стимулювати вироблення вітаміну D, вони не є найбезпечнішим чи найефективнішим методом.