У 2015 році бразильські дослідники хотіли з’ясувати, чи може світлова терапія нарощувати м’язи та посилювати силу у 30 чоловіків-спортсменів.У дослідженні порівнювали одну групу чоловіків, які використовували світлотерапію + вправи, з групою, яка робила лише вправи, і контрольною групою.
Програма вправ складалася з 8-тижневого тренування розгиначів колінного суглоба.
Довжина хвилі: 810 нм Доза: 240 Дж
Чоловіки, які отримували світлотерапію перед тренуванням, «досягнули значно вищих процентних змін» порівняно з групою, яка займалася лише вправами, «щодо суми товщини м’язів, ізометричного пікового крутного моменту та ексцентричного пікового крутного моменту».
Фактично, збільшення товщини та сили м’язів було більш ніж на 50% більшим для тих, хто використовував світлотерапію перед тренуванням.
Час публікації: 11 листопада 2022 р