Чи може терапія червоним світлом розтопити жир на тілі?

У 2015 році бразильські вчені з Федерального університету Сан-Паулу перевірили вплив світлотерапії (808 нм) на 64 жінок із ожирінням.

Група 1: Вправи (аеробні та силові) + фототерапія

Група 2: тренування (аеробні та силові) + без фототерапії.

Дослідження тривало протягом 20 тижнів, протягом яких тренування виконувалися 3 рази на тиждень. Світлотерапія проводилася в кінці кожного тренінгу.

Примітно, що жінки, які отримували терапію ближнім інфрачервоним світлом після фізичних вправ, подвоїли кількість втрати жиру порівняно з фізичними вправами.

Крім того, повідомлялося, що у жінок у групі фізичних вправ + фототерапії було більше збільшення маси скелетних м’язів, ніж у групі плацебо.