Світлотерапія була протестована в сотнях рецензованих клінічних випробувань і визнана безпечною та добре переносимою.[1,2] Але чи можна перестаратися зі світлотерапією?Надмірне використання світлотерапії непотрібне, але навряд чи воно зашкодить.Клітини людського тіла можуть поглинати лише стільки світла за один раз.Якщо ви продовжуєте освітлювати пристрій світлотерапії на ту саму область, ви не побачите додаткових переваг.Ось чому більшість споживчих брендів світлотерапії рекомендують чекати 4-8 годин між сеансами світлотерапії.
Доктор Майкл Хамблін з Гарвардської медичної школи є провідним дослідником світлотерапії, який брав участь у понад 300 випробуваннях і дослідженнях фототерапії.Хоча це не покращить результатів, доктор Хамблін вважає, що надмірне використання світлотерапії загалом є безпечним і не спричинить пошкодження шкіри.[3]
Висновок: постійна щоденна світлотерапія є оптимальною
Існує багато різних продуктів для світлотерапії та причин для використання світлотерапії.Але загалом ключем до результатів є використання світлотерапії якомога послідовніше.В ідеалі кожен день або 2-3 рази на день для конкретних проблемних місць, таких як герпес або інші захворювання шкіри.
Джерела та посилання:
[1] Avci P, Gupta A та ін.Лазерна (світло) терапія низького рівня (LLLT) шкіри: стимулююча, лікувальна, відновлююча.Семінари з шкірної медицини та хірургії.березень 2013 р.
[2] Wunsch A та Matuschka K. Контрольоване дослідження для визначення ефективності лікування червоним та ближнім інфрачервоним світлом щодо задоволеності пацієнтів, зменшення тонких ліній, зморшок, шорсткості шкіри та збільшення внутрішньошкірної щільності колагену.Фотомедицина та лазерна хірургія.лютий 2014 р
[3] Хамблін М. «Механізми та застосування протизапальних ефектів фотобіомодуляції».AIMS Biophys.2017 рік.
Час публікації: 27 липня 2022 р