Скільки днів на тиждень слід використовувати світлотерапію?Для досягнення найкращих результатів виконуйте світлотерапію щодня або принаймні 5+ разів на тиждень.Постійність має вирішальне значення для ефективної світлової терапії.Чим регулярніше ви будете використовувати світлотерапію, тим кращими будуть ваші результати.Одне лікування може дати короткострокову користь, але регулярна світлова терапія необхідна, щоб побачити довготривалі ефекти.Оскільки регулярне використання надзвичайно важливе, ефективніше використовувати персональний пристрій світлотерапії, ніж відвідувати спа-салон або дерматолога для менш частих процедур.
Існує багато типів персональних пристроїв для світлотерапії, і рекомендації щодо лікування та найкращі практики відрізняються.Якщо ви використовуєте цільовий пристрій для лікування захворювань шкіри, як-от Luminance RED, ви використовуватимете світлотерапію інакше, ніж більший пристрій, призначений для використання всього тіла, як-от світлодіодні терапевтичні лампи Merican.
Висновок: постійна щоденна світлотерапія є оптимальною
Існує багато різних продуктів для світлотерапії та причин для використання світлотерапії.Але загалом ключем до результатів є використання світлотерапії якомога послідовніше.В ідеалі кожен день або 2-3 рази на день для конкретних проблемних місць, таких як герпес або інші захворювання шкіри.
Час публікації: 25 липня 2022 р