Стандартний час сеансу за типом ліжка
| Тип солярію | Користувачі, що вперше користуються послугами | Звичайні користувачі | Максимальна рекомендована |
|---|---|---|---|
| Ліжко-стояча | 3-5 хвилин | 8-12 хвилин | 15 хвилин |
| Базове розкладне ліжко | 5-7 хвилин | 10-15 хвилин | 20 хвилин |
| Ліжко високого тиску | 3-4 хвилини | 6-10 хвилин | 12 хвилин |
| Турбо/високоінтенсивне ліжко | 2-3 хвилини | 5-8 хвилин | 10 хвилин |
Ключові фактори, що визначають ваш час
- Тип шкіри (шкала Фіцпатріка)
- Тип I (дуже помірний): максимум 3-5 хвилин
- Тип II (задовільний): 5-7 хвилин
- Тип III (середній): 8-12 хвилин
- Тип IV-VI (оливково-темний): 12-15 хвилин
- Міцність ліжка
- Ліжка з низьким тиском: Дозволяйте довші сеанси (10-20 хвилин)
- Ліжка високого тиску: потребують коротшого часу (5-10 хвилин)
- Частота засмаги
- Перший сеанс: 50% максимального часу
- Після 3 сеансів: можна збільшити на 1-2 хвилини
- Підтримуюча фаза: Використовуйте повний рекомендований час
Безпечні межі відсікання
- Рекомендація FDAНіколи не перевищуйте максимальний час, встановлений виробником
- Правила салонуБільшість дотримуються суворих часових обмежень (зазвичай максимум 20 хвилин)
- Попереджувальні ознаки шкіриРожевий колір через 6-8 годин означає, що ви досягли своєї межі
Небезпека надмірного впливу
⚠Короткострокові ризики:
- Болісні опіки (з'являються через 6-24 години)
- Сонячне отруєння (нудота, запаморочення)
- Пошкодження очей (без належних захисних окулярів)
⚠Довгострокові ризики:
- Передчасне старіння (шкіряста шкіра, зморшки)
- Підвищений ризик раку шкіри
- Пригнічення імунної системи
Приклад розкладу розумної засмаги
- Тиждень 13 сесії (пн/ср/пт), починаючи з 50% максимального часу
- Тиждень 23 сеанси з максимальним часом використання 75%
- Тиждень 3+2-3 підтримуючі сеанси щотижня на повний робочий день
Порада професіонала:Використовуйте «правило 24 годин» – якщо ваша шкіра все ще відчувається теплою після 24 годин, скоротіть наступний сеанс на 2 хвилини.
Особливі випадки
- ЛікиАнтибіотики, лікування акне тощо можуть вимагати на 50% менше часу
- Нещодавній сонячний опікЗачекайте щонайменше 48 годин перед засмагою
- ТатуюванняНаносьте сонцезахисний крем SPF 30+, щоб запобігти вицвітанню.