Терапія червоним світлом привертає все більше уваги як неінвазивний метод для сприяння спалюванню жиру та корекції фігури. Але багато людей задаються питанням:Скільки ваги насправді можна скинути за допомогою терапії червоним світлом?
Коротка відповідь: результати різняться
У середньому люди можуть втратитиВід 1 до 3 дюймівобхвату тіла (не обов'язково маси тіла) після кількох тижнів регулярної терапії червоним світлом.Втрата ваги може коливатися від 1 до 5 фунтів, залежно від таких факторів, як дієта, фізичні вправи та регулярність.
Як це працює
Терапія червоним світлом може допомогти у схудненні шляхом:
-
Стимуляція жирових клітинвивільняти накопичений жир
-
Покращення кровообігу та лімфодренажу
-
Посилення метаболізму та клітинної енергії (АТФ)
-
Зменшення запаленнята сприяння відновленню після тренувань
Що кажуть дослідження
Деякі невеликі клінічні дослідження показують:
-
Видима втрата дюймів після6–12 сеансів
-
Найкращі результати у поєднанні зздорове харчування та фізичні вправи
-
Зменшення жиру спостерігається в таких зонах, якталія, стегна та руки
Як часто слід його використовувати?
-
3–5 разів на тижденьпротягом 4–6 тижнів
-
Сесії останні15–30 хвилин, залежно від пристрою
-
Підтримуйте результати за допомогоюпостійні звички способу життя
Заключні думки
Терапія червоним світлом сама по собі не призведе до різкої втрати ваги, але якщо її використовувати послідовно зі здоровим способом життя, вона може…покращує зменшення жиру та контурування тілаЦе безпечний та розслаблюючий спосіб підтримати ваші цілі щодо контролю ваги.