Засмага в приміщенні може створити глибоку, рівну засмагу набагато швидше, ніж природне перебування на сонці, але одне з найпоширеніших питань, які люди ставлять:«Як часто мені слід користуватися солярієм?»
Правильна частота залежить від вашого типу шкіри, ваших цілей засмаги та типу солярію, який ви використовуєте.
У цьому посібнику пояснюються рекомендовані графіки, як уникнути надмірного опромінення та як працює сучасне обладнання, таке якАмериканські соляріїдопомагає досягати результатів безпечно та ефективно.
Визначення типу шкіри (шкала Фіцпатріка)
Частоту засмаги в приміщенні слід визначати на основіШкала типів шкіри Фіцпатріка, який вимірює, як ваша шкіра реагує на вплив ультрафіолетового випромінювання.
| Тип шкіри | Опис | Здатність до засмаги |
|---|---|---|
| I | Дуже справедливо, завжди горить | Не засмагає |
| II | Справедливий, легко горить | Мінімально засмагає |
| III | Легкий-середній | Засмагає поступово |
| IV | Середній/оливковий | Легко засмагає |
| V | Коричневий/темний | Дуже легко засмагає |
| VI | Глибоко коричневий/чорний | Засмагає надзвичайно легко |
Якщо у вас I тип шкіри, професійні дерматологи зазвичай радятьповна відмова від соляріїв.
Як часто слід засмагати в солярії?
1. Для початківців (створення базової засмаги)
Більшість людей починають з:
-
2–3 сеанси на тиждень
-
Мінімум24–48 годин між сеансами
-
Тривалість коригується залежно від чутливості шкіри (зазвичай спочатку 5–10 хвилин)
Це дозволяє меланіну вироблятися поступово, не перевантажуючи шкіру.
2. Для підтримки засмаги
Як тільки з'явиться базова засмага (зазвичай після 3–6 сеансів), зменште її до:
-
1–2 сеанси на тиждень
Для підтримки засмаги потрібно менше ультрафіолетового випромінювання, ніж для її нарощування.
3. Для соляріїв високого тиску
Солярії високого тиску, включаючи багато передовихАмериканські моделі— забезпечують швидшу засмагу з меншим впливом ультрафіолету B, а це означає:
-
Коротші сесії
-
Потрібно менше сеансів на тиждень (часто1–2 сеанси)
Користувачі зазвичай довше відчувають глибший ефект засмаги, що забезпечує безпечніші інтервали між засмагами.
Якою має бути тривалість кожного сеансу?
Середня тривалість сеансу:
-
Початківець:5–10 хвилин
-
Звичайний / середній:10–15 хвилин
-
Ліжка високого тиску:8–12 хвилин
Ніколи не перевищуйте максимальний час впливу, зазначений для вашої моделі солярію.
Ознаки того, що ви занадто багато засмагаєте
Надмірна засмага не посилює колір шкіри швидше, а збільшує ризик. Зверніть увагу на:
-
Шкіра червоніє або відчувається тепло
-
Сухість або лущення
-
Сверблячий
-
Засмага занадто швидко зникає (ознака стресу шкіри)
-
Відчуття втоми або зневоднення
Якщо щось із цього трапляється, збільште інтервали між сеансами.
Як американські солярії підтримують безпечну частоту засмаги
Американські інтегратипрофесійні функції безпекищоб допомогти користувачам легше контролювати графіки засмаги та запобігти надмірному опроміненню.
✔ Інтелектуальна система синхронізації
Автоматично обмежує тривалість сеансу на основі рекомендацій щодо типу шкіри та потужності лампи.
✔ Контрольоване співвідношення UVA/UVB
Багато американських соляріїв використовують оптимізоване співвідношення світла, що дозволяє отримати швидшу та глибшу засмагу з меншою кількістю сеансів на тиждень.
✔ Покращена технологія охолодження
Допомагає зменшити стрес і подразнення шкіри, забезпечуючи більш комфортні та послідовні сеанси.
✔ Додаткова інтеграція червоного світла
Червоне світло підтримує:
-
Омолодження шкіри
-
Виробництво колагену
-
Зменшення запалення
Це допомагає підтримувати здоров'я шкіри навіть під час регулярної засмаги.
✔ Лампи високого тиску для тривалішої засмаги
Користувачі можуть досягти більш насиченої засмаги за допомогоюменше щотижневих відвідувань, зменшуючи накопичення ультрафіолетового випромінювання.
Рекомендований щотижневий графік засмаги (приклад)
Тиждень 1–2 (фаза базової засмаги)
-
Понеділок: Сесія
-
Середа: Сесія
-
П'ятниця: Факультативне заняття
Тиждень 3+ (фаза підтримки)
-
Один сеанс кожні 5–7 днів
or -
Два коротших сеанси на тиждень
Завжди прислухайтеся до своєї шкіри — комфорт і реакція залежать від людини.
Поради щодо безпеки для регулярного засмаги
✔ Завжди одягайте захисні окуляри
✔ Використовуйте лосьйони для засмаги в приміщенні
✔ Підтримуйте водний баланс
✔ Пропускайте засмагу, якщо шкіра чутлива
✔ Уникайте впливу протягом кількох днів поспіль
✔ Щодня зволожуйте для найкращого збереження кольору
Коли не варто засмагати
Уникайте соляріїв, якщо:
-
У вас свіжий сонячний опік
-
Ви приймаєте фотосенсибілізуючі препарати
-
У вас дуже світла шкіра, яка не засмагає
-
У вас є рак шкіри в анамнезі
-
Ви вагітні та не звернулися до лікаря
-
У вас активне подразнення шкіри
Висновок
Отже, як часто слід користуватися солярієм?
Більшість людей засмагають 2–3 рази на тиждень спочатку та 1–2 рази на тиждень для підтримки засмаги.
Ваш ідеальний графік залежить від типу шкіри, цілей засмаги та обладнання, яке використовується.
Завдяки передовим технологіям, таким якАмериканські солярії, користувачі можуть насолоджуватися:
-
Швидше засмагання
-
Скорочені щотижневі сесії
-
Кращий комфорт
-
Оптимізований вплив ультрафіолетового випромінювання для безпеки
Розумний графік + високоякісне обладнання = безпечніша та красивіша засмага.