Підготовка досеанс терапії червоним світлом (RLT) у ліжкудопомагає максимізувати переваги та забезпечити комфортний досвід. Ось покрокова інструкція:
**1.Перед вашим сеансом
Підготовка шкіри
- Очистіть свою шкіру– Зніміть макіяж, лосьйони, олії або сонцезахисний крем (вони можуть блокувати поглинання світла).
- Відлущування (необов'язково)– Допомагає видалити відмерлі клітини шкіри для кращого проникнення світла.
- Гоління (за бажанням)– Волосся не блокує RLT, але гладка шкіра може покращити результати.
Вибір одягу
- Носіть мінімальний одяг– Чим більше шкіри відкрито, тим краще (наприклад, спідня білизна, купальник або оголеність, якщо це інтимна зона).
- Уникайте товстих/темних тканин– Якщо ви одягаєтеся на вулицю, оберіть облягаючий білий/світлий одяг (який пропускає трохи світла).
Зволоження та харчування
- Пийте воду– Зволоження сприяє відновленню клітин.
- Уникайте алкоголю/кофеїну– Може призвести до зневоднення та зниження ефективності.
**2.Під час вашого сеансу
- Захистіть свої очі– Одягайте надані захисні окуляри або тримайте очі закритими (яскраве світло може бути інтенсивним).
- Залишайтеся розслабленими– Лежте нерухомо або зручно стойте (сеанси зазвичай тривають10-20 хв).
- Налаштувати відстань– Дотримуйтесь інструкцій з експлуатації пристрою (зазвичай6-12 дюймівз панелей).
**3.Після вашого сеансу
- Зволожувати– Нанесіть алое вера або гіалуронову кислоту для посилення зволоження.
- Залишайтеся зволоженими– Сприяє виведенню токсинів та відновленню.
- Уникайте перебування на сонці– Хоча RLT не робить вас фоточутливими, завжди використовуйте сонцезахисний крем на вулиці.
Поради професіоналів для найкращих результатів
✅Послідовність є ключовою– Прагніть до3-5 сеансів/тижденьдля помітних переваг.
✅Відстеження прогресу– Зробіть фотографії до/після для покращення шкіри/волосся.
✅Поєднуйте з засобами для догляду за шкірою.– Використовуйте сироватки (вітамін С, пептиди) після RLT для посилення ефектів.
Чого слід уникати
❌Засмагла/жирна шкіра– Може зменшити поглинання світла.
❌Ювелірні вироби/металеві аксесуари– Може відбивати світло.
❌Перестаратися– Дотримуйтесь рекомендованого часу (більше ≠ краще).