Сонячне отруєння – це серйозна реакція на надмірне вплив ультрафіолетового (УФ) випромінювання, і багато людей здивовані, дізнавшись, що воно може статися не лише від сонця, а й від соляріїв. Тому що солярії забезпечуютьвисокоінтенсивне ультрафіолетове випромінювання, неправильне використання може збільшити ризик сонячного отруєння.
Знання того, як запобігти сонячному отруєнню від соляріїв, є важливим для кожного, хто вирішує їх використовувати.
Що таке сонячне отруєння?
Сонячне отруєння не є справжнім отруєнням, а є серйозною формою сонячного опіку. Симптоми можуть включати:
-
Сильне почервоніння та пухирі
-
Інтенсивний біль та набряк
-
Головний біль, лихоманка або озноб
-
Нудота або запаморочення
-
Зневоднення
Ці симптоми можуть розвинутися протягом кількох годин або днів після надмірного впливу ультрафіолетового випромінювання.
Чи можуть солярії спричинити сонячне отруєння?
Так. Солярії випромінюють концентроване UVA та UVB випромінювання. Короткий сеанс, особливо для початківців, може еквівалентногодини інтенсивного сонячного опромінення, що збільшує ризик серйозних шкірних реакцій, включаючи сонячне отруєння.
Як запобігти сонячному отруєнню від соляріїв
1. Почніть з коротких сесій
Ніколи не починайте з максимального часу сеансу.
-
Перші сеанси повинні бути5–7 хвилинзалежно від типу шкіри
-
Поступово збільшуйте експозицію з часом
2. Забезпечте належний час для відновлення
Вашій шкірі потрібен час для загоєння.
-
Зачекайте хоча б48 годинміж сеансами
-
Уникайте засмаги протягом кількох днів поспіль
3. Знайте свій тип шкіри
Світла або чутлива шкіра легше обгорає і може погано переносити солярії. Людям з дуже світлою шкірою або раком шкіри в анамнезі слід взагалі уникати соляріїв.
4. Уникайте одночасного перебування на сонці та в солярії
Використання солярію в той самий день, коли ви перебуваєте на сонці, значно збільшує ризик ультрафіолетового випромінювання та сонячного отруєння.
5. Залишайтеся зволоженими
Вплив ультрафіолетового випромінювання витягує рідину на поверхню шкіри.
-
Пийте воду до та після сеансів
-
Уникайте алкоголю або зневоднення перед засмагою
6. Уникайте фотосенсибілізуючих продуктів
Деякі ліки та продукти підвищують чутливість до ультрафіолетового випромінювання, зокрема:
-
Антибіотики
-
Ретиноїди
-
Деякі методи лікування акне
-
Ефірні олії та аромати
Завжди перевіряйте попередження перед засмагою.
7. Використовуйте належний захист для очей
Вплив ультрафіолетового випромінювання може пошкодити очі та навколишню шкіру, що сприяє головним болям та дискомфорту, пов'язаним з сонячним отруєнням.
Що робити, якщо ви підозрюєте сонячне отруєння
Негайно припиніть засмагати та:
-
Охолодіть шкіру прохолодними компресами
-
Наносьте заспокійливі зволожувальні засоби без ароматизаторів
-
Пийте рідини
-
Зверніться за медичною допомогою, якщо симптоми сильні
Не слід ігнорувати появу пухирів, підвищення температури або запаморочення.
Чи безпечні солярії, якщо їх правильно використовувати?
Навіть із дотриманням запобіжних заходів, солярії все ще становлять ризик для здоров'я. Існуєнемає повністю безпечного рівня ультрафіолетової засмаги, а сонячне отруєння — це лише одна з кількох потенційних небезпек.
Для тих, хто прагне покращити зовнішній вигляд шкіри без впливу ультрафіолету, альтернативи, такі якзасмага без сонця or терапія червоним світломможуть бути безпечнішими варіантами.
Заключні думки
Сонячному отруєнню від солярію можна запобігти, але лише за умови суворого обмеження та усвідомлення потреб. Починати повільно, правильно розподіляти час між сеансами засмаги та розуміти обмеження своєї шкіри є надзвичайно важливими.
Для довгострокового здоров'я шкіри мінімізація впливу ультрафіолетового випромінювання залишається найбезпечнішим підходом.
Найчастіші запитання
Як швидко може статися сонячне отруєння в солярії?
У деяких випадках це може статися після одного сеансу переекспонування, особливо у початківців.
Чи сонячне отруєння від солярію гірше, ніж від сонця?
Це можливо, тому що солярії забезпечують інтенсивне ультрафіолетове випромінювання за короткий час.
Чи варто засмагати, якщо моя шкіра вже почервоніла?
Ні. Засмага на вже подразненій або почервонілій шкірі значно збільшує ризик сонячного отруєння.