Світлотерапія і гіпотиреоз

Проблеми щитовидної залози поширені в сучасному суспільстві, різною мірою впливаючи на людину будь-якої статі та віку.Діагнози, мабуть, пропускають частіше, ніж будь-які інші захворювання, а типове лікування/рецепти проблем із щитовидною залозою відстають від наукового розуміння захворювання на десятиліття.

Питання, на яке ми збираємося відповісти в цій статті: чи може світлова терапія відігравати роль у профілактиці та лікуванні проблем щитовидної залози/низького метаболізму?
Переглядаючи наукову літературу, ми це бачимосвітлолікуванняВплив препарату на функцію щитовидної залози вивчався десятки разів на людях (наприклад, Höfling DB та ін., 2013), мишах (наприклад, Azevedo LH та ін., 2005), кроликах (наприклад, Weber JB та ін., 2014), серед інших.Щоб зрозуміти чомусвітлолікуванняможе чи не цікавити цих дослідників, спочатку нам потрібно зрозуміти основи.

вступ
Гіпотиреоз (низька або недостатня робота щитовидної залози) слід розглядати радше як спектр, до якого потрапляють усі, а не як чорне чи біле захворювання, від якого страждають лише літні люди.Мало хто в сучасному суспільстві має справді ідеальні рівні гормонів щитовидної залози (Klaus Kapelari та ін., 2007. Hershman JM та ін., 1993. JM Corcoran та ін., 1977.).До плутанини додається те, що причини та симптоми збігаються з декількома іншими метаболічними проблемами, такими як діабет, хвороби серця, СРК, високий рівень холестерину, депресія та навіть випадання волосся (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985 р.).

По суті, «повільний метаболізм» - це те саме, що гіпотиреоз, тому він збігається з іншими проблемами в організмі.Його діагностують як клінічний гіпотиреоз лише тоді, коли він досягає найнижчої точки.

У двох словах, гіпотиреоз - це стан низького виробництва енергії в усьому організмі в результаті низької активності гормонів щитовидної залози.Типові причини комплексні, включаючи різні фактори дієти та способу життя, такі як;стрес, спадковість, старіння, поліненасичені жири, низьке споживання вуглеводів, низьке споживання калорій, недосипання, алкоголізм і навіть надмірні фізичні навантаження на витривалість.Інші фактори, такі як операція з видалення щитовидної залози, споживання фтору, різні медичні методи лікування тощо також спричиняють гіпотиреоз.

Чи може світлова терапія допомогти людям зі зниженою щитовидною залозою?
Червоне та інфрачервоне світло (600-1000 нм)потенційно може бути корисним для метаболізму в організмі на кількох різних рівнях.

1. Деякі дослідження дійшли висновку, що належне застосування червоного світла може покращити вироблення гормонів.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Як і будь-яка тканина в організмі, щитовидна залоза потребує енергії для виконання всіх своїх функцій. .Оскільки гормон щитовидної залози є ключовим компонентом у стимулюванні виробництва енергії, ви можете побачити, як його нестача в клітинах залози зменшує подальше виробництво гормону щитовидної залози – класичне порочне коло.Низький рівень щитовидної залози -> низький рівень енергії -> низький рівень щитовидної залози -> тощо.

2. Світлотерапіяпри належному нанесенні на шию може потенційно розірвати це порочне коло, теоретично шляхом покращення місцевої доступності енергії, таким чином знову збільшуючи природне вироблення гормонів щитовидної залози.При відновленні здорової щитовидної залози виникає безліч позитивних ефектів, оскільки все тіло нарешті отримує необхідну енергію (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Синтез стероїдних гормонів (тестостерону, прогестерону тощо) знову прискорюється – настрій, лібідо та життєвий тонус покращуються, температура тіла підвищується, і в основному всі симптоми низького метаболізму зникають (Amy Warner et al., 2013) – навіть зовнішній вигляд і підвищується сексуальна привабливість.

3. Окрім потенційних системних переваг від опромінення щитовидної залози, застосування світла будь-де на тілі може також викликати системні ефекти через кров (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM та ін., 2009. Leal Junior EC та ін., 2010).Хоча еритроцити не мають мітохондрій;тромбоцити, лейкоцити та інші типи клітин, присутні в крові, містять мітохондрії.Тільки це вивчається, щоб з’ясувати, як і чому воно може знизити рівень запалення та кортизолу – гормону стресу, який запобігає активації T4 -> T3 (Albertini et al., 2007).

4. Якщо застосувати червоне світло до певних ділянок тіла (таких як мозок, шкіра, яєчка, рани тощо), деякі дослідники припускають, що це може дати більш інтенсивний локальний імпульс.Це найкраще показано дослідженнями світлотерапії шкірних захворювань, ран та інфекцій, де в різних дослідженнях час загоєння потенційно скорочується начервоне або інфрачервоне світло(J. Ty Hopkins та ін., 2004. Avci та ін., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Здавалося б, місцевий ефект світла потенційно відрізняється від природної функції гормону щитовидної залози, але доповнює його.

Основна і загальновизнана теорія прямого впливу світлотерапії передбачає виробництво енергії клітинами.Вважається, що вплив надає головним чином фотодисоціацію оксиду азоту (NO) з мітохондріальних ферментів (цитохром-с-оксидази тощо).Ви можете розглядати NO як шкідливого конкурента кисню, подібно до того, як чадний газ.NO фактично припиняє виробництво енергії в клітинах, утворюючи надзвичайно енергетично марнотратне середовище, яке в подальшому підвищує кортизол/стрес.червоне світлоВважається, що він запобігає отруєнню оксидом азоту та стресу, видаляючи його з мітохондрій.Таким чином, червоне світло можна розглядати як «захисне заперечення стресу», а не як негайне збільшення виробництва енергії.Це просто дозволяє мітохондріям ваших клітин працювати належним чином, пом’якшуючи пригнічувальний вплив стресу, у спосіб, який сам по собі гормон щитовидної залози не обов’язково робить.

Таким чином, хоча гормон щитовидної залози покращує кількість мітохондрій та ефективність, гіпотеза навколо світлотерапії полягає в тому, що вона може посилити та забезпечити вплив щитовидної залози шляхом інгібування негативних молекул, пов’язаних зі стресом.Можливо, існує кілька інших непрямих механізмів, за допомогою яких і щитовидна залоза, і червоне світло зменшують стрес, але ми не будемо вдаватися в них тут.

Симптоми низької швидкості метаболізму/гіпотиреозу

Низький пульс (нижче 75 ударів на хвилину)
Низька температура тіла, менше 98°F/36,7°C
Постійне відчуття холоду (особливо рук і ніг)
Суха шкіра будь-де на тілі
Похмурі/злі думки
Відчуття стресу / тривоги
Туман мозку, головні болі
Повільно ростуть волосся/нігті
Проблеми з кишківником (запор, хрон, СРК, SIBO, здуття живота, печія тощо)
Часте сечовипускання
Низьке/відсутнє лібідо (і/або слабка ерекція/погане вагінальне змащення)
Сприйнятливість до дріжджів/кандиди
Непостійний менструальний цикл, рясний, хворобливий
Безпліддя
Швидке витончення/випадання волосся.Прорідження брів
поганий сон

Як працює система щитовидної залози?
Гормон щитовидної залози спочатку виробляється в щитовидній залозі (розташованій на шиї) як переважно Т4, а потім через кров надходить до печінки та інших тканин, де перетворюється на більш активну форму – Т3.Ця більш активна форма гормону щитовидної залози потім подорожує до кожної клітини тіла, діючи всередині клітин, покращуючи виробництво клітинної енергії.Отже, щитовидна залоза -> печінка -> всі клітини.

Що зазвичай йде не так у цьому виробничому процесі?У ланцюжку активності гормонів щитовидної залози будь-яка точка може стати проблемою:

1. Сама щитовидна залоза може не виробляти достатньо гормонів.Це може бути пов’язано з нестачею йоду в раціоні, надлишком поліненасичених жирних кислот (ПНЖК) або гойтрогенів у раціоні, попередньою операцією на щитовидній залозі, так званим «аутоімунним» станом Хашимото тощо.

2. Печінка не може «активувати» гормони (T4 -> T3) через нестачу глюкози/глікогену, надлишок кортизолу, пошкодження печінки внаслідок ожиріння, алкоголю, наркотиків та інфекцій, перевантаження залізом тощо.

3. Клітини можуть не засвоювати доступні гормони.Поглинання клітинами активного гормону щитовидної залози зазвичай зводиться до харчових факторів.Поліненасичені жири з раціону (або з накопичених жирів, що виділяються під час втрати ваги) фактично блокують надходження гормонів щитовидної залози в клітини.Глюкоза або цукри загалом (фруктоза, сахароза, лактоза, глікоген тощо) необхідні як для поглинання, так і для використання клітинами активного гормону щитовидної залози.

Гормон щитовидної залози в клітині
Якщо припустити, що не існує перешкод для вироблення гормону щитовидної залози, і він може досягати клітин, він прямо чи опосередковано впливає на процес дихання в клітинах, що призводить до повного окислення глюкози (у вуглекислий газ).Без достатньої кількості гормонів щитовидної залози для «роз’єднання» мітохондріальних білків процес дихання не може завершитися, і зазвичай утворюється молочна кислота, а не кінцевий продукт вуглекислого газу.

Гормон щитовидної залози діє як на мітохондрії, так і на ядро ​​клітин, викликаючи короткострокові та довгострокові ефекти, які покращують окислювальний метаболізм.Вважається, що в ядрі T3 впливає на експресію певних генів, що призводить до мітохондріогенезу, що означає більше/нових мітохондрій.На мітохондрії, які вже існують, він здійснює прямий ефект покращення енергії через цитохромоксидазу, а також відокремлює дихання від виробництва АТФ.

Це означає, що глюкоза може проштовхуватися вниз по дихальному шляху без обов’язкового виробництва АТФ.Хоча це може здатися марнотратним, воно збільшує кількість корисного вуглекислого газу та перешкоджає накопиченню глюкози у вигляді молочної кислоти.Більш детально це можна побачити у діабетиків, які часто отримують високий рівень молочної кислоти, що призводить до стану, який називається лактоацидозом.Багато людей з гіпотиреозом навіть виробляють значну кількість молочної кислоти в спокої.Гормон щитовидної залози відіграє безпосередню роль у полегшенні цього шкідливого стану.

Гормон щитовидної залози виконує ще одну функцію в організмі, поєднуючись із вітаміном А та холестерином, утворюючи прегненолон – попередник усіх стероїдних гормонів.Це означає, що низький рівень щитовидної залози неминуче призводить до низького рівня прогестерону, тестостерону тощо. Також буде низький рівень жовчних солей, що перешкоджає травленню.Гормон щитовидної залози є, мабуть, найважливішим гормоном в організмі, який нібито регулює всі основні функції та почуття благополуччя.

Резюме
Гормон щитовидної залози, на думку деяких, є «головним гормоном» організму, і його виробництво в основному залежить від щитовидної залози та печінки.
Активний гормон щитовидної залози стимулює виробництво мітохондріальної енергії, утворення більшої кількості мітохондрій і стероїдних гормонів.
Гіпотиреоз – це стан низької клітинної енергії з багатьма симптомами.
Причини зниження щитовидної залози комплексні, пов’язані з дієтою та способом життя.
Дієти з низьким вмістом вуглеводів і високий вміст ПНЖК є основними порушниками разом зі стресом.

Щитоподібна залозасвітлолікування?
Оскільки щитовидна залоза розташована під шкірою та жиром шиї, ближнє інфрачервоне випромінювання є найбільш вивченим типом світла для лікування щитовидної залози.Це має сенс, оскільки він більш проникаючий, ніж видимий червоний (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Проте червоний колір із такою низькою довжиною хвилі, як 630 нм, вивчався для щитовидної залози (Morcos N et al., 2015), оскільки це відносно поверхнева залоза.

Під час досліджень зазвичай дотримуються наступних рекомендацій:

Інфрачервоні світлодіоди/лазерив діапазоні 700-910 нм.
100 мВт/см² або краща щільність потужності
Ці рекомендації базуються на ефективних довжинах хвиль у згаданих вище дослідженнях, а також на дослідженнях проникнення в тканини, також згаданих вище.Деякі з інших факторів, що впливають на проникнення, включають:пульсація, потужність, інтенсивність, контакт із тканинами, поляризація та когерентність.Час застосування можна скоротити, якщо покращити інші фактори.

При належній потужності інфрачервоні світлодіодні лампи потенційно можуть впливати на всю щитовидну залозу, спереду назад.Видимі червоні хвилі світла на шиї також забезпечать переваги, хоча знадобиться більш потужний пристрій.Це пояснюється тим, що видимий червоний колір менш проникаючий, як уже згадувалося.За приблизними підрахунками, червоні світлодіоди потужністю 90 Вт+ (620-700 нм) повинні забезпечити хороші переваги.

Інші видитехнологія світлолікуваннянаприклад, лазери низького рівня підходять, якщо ви можете собі їх дозволити.Лазери досліджуються в літературі частіше, ніж світлодіоди, однак світлодіодне світло зазвичай вважається однаковим за ефектом (Chaves ME та ін., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

Нагрівальні лампи, лампи розжарювання та інфрачервоні сауни не настільки практичні для покращення швидкості метаболізму / гіпотиреозу.Це пов’язано з широким кутом променя, надлишковим теплом/неефективністю та марнотратним спектром.

Нижня лінія
Червоне або інфрачервоне світловід світлодіодного джерела (600-950 нм) досліджується на щитовидну залозу.
У кожному дослідженні перевіряють і вимірюють рівень гормонів щитовидної залози.
Система щитовидної залози складна.Слід також звернути увагу на дієту та спосіб життя.
Терапія світлодіодним світлом або LLLT добре вивчена та забезпечує максимальну безпеку.Інфрачервоні (700-950 нм) світлодіоди надають перевагу в цій галузі, видимий червоний також підходить.