Новини
-
Чи може терапія червоним світлом наростити м’язову масу?
БлогАмериканські та бразильські дослідники спільно працювали над оглядом 2016 року, який включав 46 досліджень щодо використання світлотерапії для досягнення спортивних результатів у спортсменів. Одним із дослідників був доктор Майкл Хемблін з Гарвардського університету, який десятиліттями досліджував червоне світло. Дослідження прийшло до висновку, що р...Читати далі -
Чи може терапія червоним світлом збільшити м’язову масу та продуктивність?
БлогУ 2016 році огляд і мета-аналіз, проведені бразильськими дослідниками, розглянули всі існуючі дослідження про здатність світлової терапії підвищувати продуктивність м’язів і загальну фізичну здатність. Було включено шістнадцять досліджень за участю 297 учасників. Параметри фізичної здатності включали кількість повторень...Читати далі -
Чи може терапія червоним світлом прискорити загоєння травм?
БлогВ огляді 2014 року було розглянуто 17 досліджень впливу терапії червоним світлом на відновлення скелетних м’язів для лікування м’язових травм. «Основними ефектами LLLT були зменшення запального процесу, модуляція факторів росту та міогенних регуляторних факторів, а також збільшення ангіогенів...Читати далі -
Чи може терапія червоним світлом прискорити відновлення м’язів?
БлогВ огляді 2015 року дослідники проаналізували випробування, які використовували червоне та ближнє інфрачервоне світло на м’язах перед тренуванням, і виявили, що час до виснаження та кількість повторень, виконаних після світлотерапії, значно збільшилися. «Час до виснаження значно збільшився порівняно з місцем...Читати далі -
Чи може терапія червоним світлом підвищити м’язову силу?
БлогАвстралійські та бразильські вчені досліджували вплив світлотерапії на м’язову втому під час фізичних навантажень у 18 молодих жінок. Довжина хвилі: 904 нм. Доза: 130 Дж. Світлову терапію проводили перед тренуванням, і вправа складалася з одного набору з 60 концентричних скорочень квадрицепса. Жінки, які отримують...Читати далі -
Чи може терапія червоним світлом збільшити м’язову масу?
БлогУ 2015 році бразильські дослідники хотіли з’ясувати, чи може світлова терапія нарощувати м’язи та посилювати силу у 30 чоловіків-спортсменів. У дослідженні порівнювали одну групу чоловіків, які використовували світлотерапію + вправи, з групою, яка робила лише вправи, і контрольною групою. Програма вправ була 8-тижневою для колінних ...Читати далі