Еректильна дисфункція (ЕД) – це дуже поширена проблема, яка вражає практично кожного чоловіка в той чи інший момент. Вона має глибокий вплив на настрій, почуття власної гідності та якість життя, призводячи до тривоги та/або депресії. Хоча традиційно ЕД пов'язують зі старшими чоловіками та проблемами зі здоров'ям, вона швидко зростає за частотою і стала поширеною проблемою навіть у молодих чоловіків. Тема, яку ми розглянемо в цій статті, – чи може червоне світло бути корисним для цього стану.
Основи еректильної дисфункції
Причини еректильної дисфункції (ЕД) численні, і найімовірніша причина для людини залежить від її віку. Ми не будемо вдаватися в деталі, оскільки їх занадто багато, але їх можна розділити на 2 основні категорії:
Психічне безсилля
Також відомий як психологічна імпотенція. Цей тип невротичної тривожності соціальної діяльності зазвичай виникає через попередній негативний досвід, утворюючи замкнене коло параноїдальних думок, які скасовують збудження. Це основна причина дисфункції у молодих чоловіків, і з різних причин її частота стрімко зростає.
Фізична/гормональна імпотенція
Різні фізичні та гормональні проблеми, зазвичай внаслідок загального старіння, можуть призвести до проблем саме там. Традиційно це була головна причина еректильної дисфункції, яка вражала чоловіків старшого віку або чоловіків з проблемами обміну речовин, такими як діабет. Такі препарати, як віагра, були найкращим рішенням.
Якою б не була причина, кінцевим результатом є відсутність кровотоку в пенісі, відсутність утримання ерекції та, як наслідок, нездатність розпочати та підтримувати ерекцію. Традиційні медикаментозні методи лікування (віагра, сіаліс тощо) є першою лінією захисту, яку пропонують медичні працівники, але вони аж ніяк не є здоровим довгостроковим рішенням, оскільки вони посилюють дію оксиду азоту (також відомого як «NO» – потенційного інгібітора метаболізму), стимулюють неприродний ріст кровоносних судин, пошкоджують непов’язані органи, такі як очі, та призводять до інших негативних наслідків…
Чи може червоне світло допомогти при імпотенції? Як ефективність та безпека порівнюються з медикаментозним лікуванням?
Еректильна дисфункція – і червоне світло?
Терапія червоним та інфрачервоним світлом(з відповідних джерел) вивчається для широкого кола проблем, не лише у людей, а й у багатьох тварин. Наступні потенційні механізми терапії червоним/інфрачервоним світлом становлять особливий інтерес для еректильної дисфункції:
Вазодилатація
Це технічний термін, що означає «посилення кровотоку» внаслідок розширення (збільшення діаметра) кровоносних судин. Протилежністю є вазоконстрикція.
Багато дослідників зазначають, що вазодилатація стимулюється світлотерапією (а також різними іншими фізичними, хімічними та екологічними факторами – проте механізм, за допомогою якого відбувається розширення, різний для всіх факторів – деякі позитивні, деякі негативні). Причина, чому покращений кровотік допомагає при еректильній дисфункції, очевидна і необхідна, якщо ви хочете вилікувати еректильну дисфункцію. Червоне світло потенційно може стимулювати вазодилатацію за допомогою таких механізмів:
Вуглекислий газ (CO2)
Вуглекислий газ, який зазвичай вважається продуктом метаболізму, насправді є вазодилататором і кінцевим результатом дихальних реакцій у наших клітинах. Червоне світло, ймовірно, покращує цю реакцію.
CO2 – один із найпотужніших вазодилататорів, відомих людству, який легко дифундує з наших клітин (де він виробляється) у кровоносні судини, де майже миттєво взаємодіє з гладкою м’язовою тканиною, викликаючи вазодилатацію. CO2 відіграє значну системну, майже гормональну, роль в організмі, впливаючи на все – від загоєння до функції мозку.
Покращення рівня CO2 шляхом підтримки метаболізму глюкози (що, серед іншого, робить червоне світло) має вирішальне значення для вирішення проблеми еректильної дисфункції. Воно також відіграє більш локальну роль в областях, де виробляється, що робить пряму світлотерапію паху та промежини цікавою для лікування еректильної дисфункції. Фактично, збільшення вироблення CO2 може призвести до збільшення місцевого кровотоку на 400%.
CO2 також допомагає вам виробляти більше NO, ще однієї молекули, пов'язаної з еректильною дисфункцією, не просто випадково чи в надлишку, а саме тоді, коли вам це потрібно:
Оксид азоту
Згаданий вище як інгібітор метаболізму, NO насправді має різні інші ефекти на організм, включаючи вазодилатацію. NO виробляється з аргініну (амінокислоти) в нашому раціоні ферментом під назвою NOS. Проблема з надмірним тривалим надходженням NO (від стресу/запалення, забруднювачів навколишнього середовища, дієт з високим вмістом аргініну, добавок) полягає в тому, що він може зв'язуватися з дихальними ферментами в наших мітохондріях, перешкоджаючи їм використовувати кисень. Цей отруйний ефект заважає нашим клітинам виробляти енергію та виконувати основні функції. Основна теорія, що пояснює світлотерапію, полягає в тому, що червоне/інфрачервоне світло може бути здатним фотодисоціювати NO з цієї позиції, потенційно дозволяючи мітохондріям знову нормально функціонувати.
Однак NO не лише діє як інгібітор, він відіграє певну роль в ерекційних/збуджуючих реакціях (це механізм, який використовують такі препарати, як віагра). ЕД безпосередньо пов'язана з NO[10]. Після збудження NO, що утворюється в пенісі, призводить до ланцюгової реакції. Зокрема, NO реагує з гуанілілциклазою, що потім збільшує вироблення цГМФ. Цей цГМФ призводить до вазодилатації (і, отже, ерекції) через кілька механізмів. Звичайно, весь цей процес не відбудеться, якщо NO зв'язаний з дихальними ферментами, тому належним чином застосоване червоне світло потенційно змінює NO зі шкідливого ефекту на проерекціонний.
Видалення NO з мітохондрій за допомогою таких речей, як червоне світло, також є ключем до повторного збільшення вироблення мітохондріального CO2. Як згадувалося вище, збільшення CO2 допоможе вам виробляти більше NO, коли вам це потрібно. Тож це як замкнене коло або петля позитивного зворотного зв'язку. NO блокував аеробне дихання – після вивільнення може продовжуватися нормальний енергетичний метаболізм. Нормальний енергетичний метаболізм допомагає вам використовувати та виробляти NO у більш підходящий час/областях – що є ключовим для лікування еректильної дисфункції.
Гормональне покращення
Тестостерон
Як ми вже обговорювали в іншій публікації блогу, правильно використане червоне світло може допомогти підтримувати природний рівень тестостерону. Хоча тестостерон активно бере участь у лібідо (та різних інших аспектах здоров'я), він відіграє життєво важливу, безпосередню роль в ерекції. Низький рівень тестостерону є однією з основних причин еректильної дисфункції у чоловіків. Навіть у чоловіків з психологічною імпотенцією підвищення рівня тестостерону (навіть якщо він вже був у межах норми) може розірвати цикл дисфункції. Хоча ендокринні проблеми не обов'язково такі прості, як вплив на один гормон, світлотерапія видається цікавою в цій галузі.
Щитоподібна залоза
Не обов'язково те, що ви пов'язуєте з еректильною дисфункцією, але статус гормонів щитовидної залози насправді є основним фактором [12]. Фактично, низький рівень гормонів щитовидної залози шкідливий для всіх аспектів сексуального здоров'я, як у чоловіків, так і у жінок [13]. Гормони щитовидної залози стимулюють метаболізм у всіх клітинах організму, подібно до червоного світла, що призводить до покращення рівня CO2 (що, як згадувалося вище, корисно для еректильної дисфункції). Гормони щитовидної залози також є прямим стимулом, необхідним яєчкам для початку вироблення тестостерону. З цієї точки зору, щитовидна залози є свого роду головним гормоном і, здається, є першопричиною всього, що пов'язано з фізичною еректильною дисфункцією. Слабка щитовидна залози = низький рівень тестостерону = низький рівень CO2. Покращення статусу гормонів щитовидної залози за допомогою дієти, і навіть, можливо, за допомогою світлотерапії, є одним з перших кроків, які повинні спробувати чоловіки, які хочуть вирішити свою еректильну дисфункцію.
Пролактин
Ще один ключовий гормон у світі імпотенції. Високий рівень пролактину буквально вбиває ерекцію[14]. Найкраще це видно з того, як рівень пролактину різко зростає в рефрактерний період після оргазму, значно знижуючи лібідо та ускладнюючи повторне «підняття» статевого акту. Однак це лише тимчасова проблема – справжня проблема полягає в тому, що базовий рівень пролактину з часом підвищується через поєднання впливу дієти та способу життя. По суті, ваш організм може постійно перебувати в чомусь подібному до того, що спостерігається після оргазму. Існує кілька способів вирішення довгострокових проблем з пролактином, зокрема шляхом покращення стану щитовидної залози.
Червоний, інфрачервоний? Який найкращий?
Згідно з дослідженнями, найчастіше досліджувані джерела світла випромінюють або червоне, або ближнє інфрачервоне світло – обидва діапазони досліджуються. Однак, крім цього, слід враховувати кілька факторів:
Довжини хвиль
Різні довжини хвиль мають потужний вплив на наші клітини, але є ще дещо, що слід враховувати. Наприклад, інфрачервоне світло з довжиною хвилі 830 нм проникає набагато глибше, ніж світло з довжиною хвилі 670 нм. Вважається, що світло з довжиною хвилі 670 нм частіше дисоціює NO від мітохондрій, що представляє особливий інтерес для пацієнтів з еректильною дисфункцією. Червоні довжини хвиль також показали кращу безпеку при застосуванні до яєчок, що також важливо в цьому випадку.
Чого слід уникати
Тепло. Застосування тепла до області геніталій не є гарною ідеєю для чоловіків. Яєчка надзвичайно чутливі до тепла, і однією з основних функцій мошонки є терморегуляція – підтримка температури нижчої за нормальну температуру тіла. Це означає, що будь-яке джерело червоного/інфрачервоного світла, яке також випромінює значну кількість тепла, не буде ефективним при еректильній дисфункції. Тестостерон та інші показники фертильності, корисні при еректильній дисфункції, будуть пошкоджені через ненавмисне нагрівання яєчок.
Синє та ультрафіолетове випромінювання. Тривалий вплив синього та ультрафіолетового світла на область геніталій матиме негативний вплив на такі речі, як тестостерон, а в довгостроковій перспективі – на загальну еректильну дисфункцію через шкідливу взаємодію цих довжин хвиль з мітохондріями. Іноді повідомляється, що синє світло корисне для еректильної дисфункції. Варто зазначити, що синє світло пов'язане з пошкодженням мітохондрій та ДНК у довгостроковій перспективі, тому, як і віагра, ймовірно, має негативні довгострокові наслідки.
Використання джерела червоного або інфрачервоного світла будь-де на тілі, навіть на не пов'язаних з цим ділянках, таких як спина чи рука, як проактивна антистресова терапія протягом тривалого часу (15 хвилин+) – це те, що багато хто в Інтернеті помітив як позитивний вплив на еректильну дисфункцію та ранкове дерево. Здається, що достатньо велика доза світла будь-де на тілі забезпечує потрапляння молекул, таких як CO2, що виробляється в місцевих тканинах, у кровотік, що призводить до згаданих вище корисних ефектів в інших частинах тіла.
Короткий зміст
Червоне та інфрачервоне світломоже бути цікавим для еректильної дисфункції
Різні потенційні механізми, включаючи CO2, NO, тестостерон.
Для підтвердження потрібні додаткові дослідження.
Червоний (600-700 нм) здається трохи більш доречним, але також і ближній інфрачервоний діапазон.
Абсолютно найкращий діапазон може бути 655-675 нм
Не застосовуйте тепло до області геніталій