Однією з найпоширеніших проблем при лікуванні червоним світлом є область навколо очей.Люди хочуть використовувати червоне світло на шкірі обличчя, але хвилюються, що яскраве червоне світло, направлене туди, може бути неоптимальним для їхніх очей.Чи є про що хвилюватися?Чи може червоне світло пошкодити очі?чи це насправді може бути дуже корисним і допомогти зцілити наші очі?
вступ
Очі, мабуть, найбільш вразлива і дорогоцінна частина нашого тіла.Візуальне сприйняття є ключовою частиною нашого свідомого досвіду та невід’ємною частиною нашого повсякденного функціонування.Людські очі особливо чутливі до світла, оскільки вони здатні розрізняти до 10 мільйонів окремих кольорів.Вони також можуть виявляти світло з довжинами хвиль від 400 до 700 нм.
Ми не маємо обладнання для сприйняття ближнього інфрачервоного світла (як це використовується в інфрачервоній світлотерапії), так само як ми не сприймаємо інші довжини хвилі ЕМ-випромінювання, такі як УФ, мікрохвилі тощо. Нещодавно було доведено, що око може виявляти один фотон.Як і в інших частинах тіла, очі складаються з клітин, спеціалізованих клітин, які виконують унікальні функції.У нас є паличкоядерні клітини для визначення інтенсивності світла, колбочкові клітини для визначення кольору, різні епітеліальні клітини, клітини, що виробляють гумор, клітини, що виробляють колаген, тощо. Деякі з цих клітин (і тканин) вразливі до деяких типів світла.Усі клітини отримують користь від деяких інших типів світла.За останні 10 років дослідження в цій області значно зросли.
Який колір/довжина хвилі світла корисний для очей?
Більшість досліджень, які вказують на позитивні ефекти, використовують світлодіоди як джерело світла, переважна більшість яких має довжину хвилі 670 нм (червоний).Довжина хвилі та тип/джерело світла не є єдиними важливими факторами, оскільки інтенсивність світла та час експозиції впливають на результати.
Як червоне світло допомагає очам?
З огляду на те, що наші очі є основною світлочутливою тканиною нашого тіла, можна подумати, що поглинання червоного світла нашими червоними колбочками має щось спільне з ефектами, які спостерігаються в дослідженні.Це не зовсім так.
Основна теорія, що пояснює вплив терапії червоним і ближнім інфрачервоним світлом у будь-якій частині тіла, передбачає взаємодію між світлом і мітохондріями.Основною функцією мітохондрій є виробництво енергії для клітини.світлотерапія покращує його здатність виробляти енергію.
Очі людини, а особливо клітини сітківки, мають найвищі метаболічні потреби в порівнянні з будь-якою іншою тканиною всього організму – їм потрібно багато енергії.Єдиний спосіб задовольнити цей високий попит — це розмістити в клітинах багато мітохондрій, тому не дивно, що клітини в очах мають найвищу концентрацію мітохондрій будь-де в організмі.
Оскільки світлова терапія працює через взаємодію з мітохондріями, а очі є найбагатшим джерелом мітохондрій в організмі, розумно припустити, що світло також матиме найсильніший вплив на очі порівняно з рештою тіло.Крім того, останні дослідження показали, що дегенерація ока та сітківки прямо пов’язана з мітохондріальною дисфункцією.Тож терапія, яка потенційно може відновити мітохондрії, яких є багато, в оці, є ідеальним підходом.
Найкраща довжина хвилі світла
Світло з довжиною довжини 670 нм, темно-червоний видимий тип світла, є найбільш вивченим для всіх захворювань очей.Інші довжини хвилі з позитивними результатами включають 630 нм, 780 нм, 810 нм і 830 нм. Лазер проти світлодіодів – примітка. Червоне світло від лазерів або світлодіодів можна використовувати будь-де на тілі, хоча є один виняток для лазерів конкретно – очі.Лазери НЕ підходять для світлотерапії очей.
Це пов’язано з властивістю лазерного світла паралельного/когерентного променя, який може бути сфокусований кришталиком ока в крихітну точку.Весь промінь лазерного світла може потрапити в око, і вся ця енергія зосереджується в інтенсивній крихітній плямі на сітківці, створюючи надзвичайну щільність потужності та потенційно опікуючи/пошкоджуючи лише через кілька секунд.Світлодіодне світло виступає під кутом, тому ця проблема не виникає.
Щільність потужності та доза
Червоне світло проходить через око з пропусканням понад 95%.Це вірно для ближнього інфрачервоного світла та аналогічно для іншого видимого світла, такого як синій/зелений/жовтий.Враховуючи таке високе проникнення червоного світла, очі вимагають лише такого ж методу лікування, як і шкіра.У дослідженнях використовується щільність потужності близько 50 мВт/см2 із досить низькими дозами 10Дж/см2 або менше.Додаткову інформацію про дозування світлової терапії див. у цій публікації.
Шкідливе світло для очей
Синє, фіолетове та ультрафіолетове випромінювання (200-480 нм) шкідливі для очей., що пов’язано з пошкодженням сітківки або пошкодженням рогівки, гумору, кришталика та зорового нерва.Це стосується прямого синього світла, а також синього світла як частини білого світла, такого як побутові/вуличні світлодіодні лампи або екрани комп’ютерів/телефонів.Яскраве біле світло, особливо з високою колірною температурою (3000k+), містить великий відсоток синього світла і не є здоровим для очей.Сонячне світло, особливо полуденне сонячне світло, що відбивається від води, також містить високий відсоток синього кольору, що з часом призводить до пошкодження очей.На щастя, земна атмосфера певною мірою відфільтровує (розсіює) блакитне світло – процес, який називають «релеївським розсіюванням», але полуденного сонячного світла все ще багато, як і сонячного світла в космосі, яке бачать астронавти.Вода поглинає червоне світло більше, ніж синє, тому відбиття сонячного світла від озер/океанів тощо є більш концентрованим джерелом синього.Однак не лише відбите сонячне світло може завдати шкоди, оскільки «око серфера» є поширеною проблемою, пов’язаною з пошкодженням очей ультрафіолетовим випромінюванням.Туристи, мисливці та інші любителі активного відпочинку можуть розвинути це.Традиційні моряки, такі як старі військово-морські офіцери та пірати, майже завжди розвивали проблеми із зором через кілька років, головним чином через віддзеркалення морського сонячного світла, що посилювалося через проблеми з харчуванням.Довжини хвиль дальнього інфрачервоного випромінювання (і просто тепло загалом) можуть бути шкідливими для очей, оскільки, як і з іншими клітинами тіла, функціональні пошкодження виникають, коли клітини стають занадто теплими (46°C+ / 115°F+).У працівників старих печей, таких як управління двигуном і видування скла, завжди виникали проблеми із зором (оскільки тепло, що випромінюється від вогню/печі, є інфрачервоним).Лазерне світло потенційно шкідливе для очей, як згадувалося вище.Щось на зразок синього або ультрафіолетового лазера було б найбільш руйнівним, але зелений, жовтий, червоний і ближній інфрачервоний лазер все ще потенційно може завдати шкоди.
Захворювання очей допомогло
Загальний зір – гострота зору, катаракта, діабетична ретинопатія, дегенерація жовтої плями – також відома як ВМД або вікова макулярна дегерація, порушення рефракції, глаукома, сухість ока, плавучість.
Практичні застосування
Використання світлотерапії для очей перед виходом на сонце (або під впливом яскравого білого світла).Щоденне/щотижневе використання для запобігання дегенерації очей.
Час публікації: 20 жовтня 2022 р