Однією з найпоширеніших проблем при лікуванні червоним світлом є область навколо очей. Люди хочуть використовувати червоне світло на шкірі обличчя, але хвилюються, що яскраве червоне світло, направлене туди, може бути неоптимальним для їхніх очей. Чи є про що хвилюватися? Чи може червоне світло пошкодити очі? чи це насправді може бути дуже корисним і допомогти зцілити наші очі?
вступ
Очі, мабуть, найбільш вразлива і дорогоцінна частина нашого тіла. Візуальне сприйняття є ключовою частиною нашого свідомого досвіду та невід’ємною частиною нашого повсякденного функціонування. Людські очі особливо чутливі до світла, оскільки вони здатні розрізняти до 10 мільйонів окремих кольорів. Вони також можуть виявляти світло з довжинами хвиль від 400 до 700 нм.
Ми не маємо обладнання для сприйняття ближнього інфрачервоного світла (як це використовується в інфрачервоній світлотерапії), так само як ми не сприймаємо інші довжини хвилі ЕМ-випромінювання, такі як УФ, мікрохвилі тощо. Нещодавно було доведено, що око може виявляти один фотон. Як і в інших частинах тіла, очі складаються з клітин, спеціалізованих клітин, які виконують унікальні функції. У нас є паличкоядерні клітини для визначення інтенсивності світла, колбочкові клітини для визначення кольору, різні епітеліальні клітини, клітини, що виробляють гумор, клітини, що виробляють колаген, тощо. Деякі з цих клітин (і тканин) вразливі до деяких типів світла. Усі клітини отримують користь від деяких інших типів світла. За останні 10 років дослідження в цій області значно зросли.
Який колір/довжина хвилі світла корисний для очей?
Більшість досліджень, які вказують на позитивні ефекти, використовують світлодіоди як джерело світла, переважна більшість яких має довжину хвилі 670 нм (червоний). Довжина хвилі та тип/джерело світла не є єдиними важливими факторами, оскільки інтенсивність світла та час експозиції впливають на результати.
Як червоне світло допомагає очам?
З огляду на те, що наші очі є основною світлочутливою тканиною нашого тіла, можна подумати, що поглинання червоного світла нашими червоними колбочками має щось спільне з ефектами, які спостерігаються в дослідженні. Це не зовсім так.
Основна теорія, що пояснює вплив терапії червоним і ближнім інфрачервоним світлом у будь-якій частині тіла, передбачає взаємодію між світлом і мітохондріями. Основною функцією мітохондрій є виробництво енергії для клітини.світлотерапія покращує його здатність виробляти енергію.
Очі людини, а особливо клітини сітківки, мають найвищі метаболічні потреби в порівнянні з будь-якою іншою тканиною всього організму – їм потрібно багато енергії. Єдиний спосіб задовольнити цей високий попит — це розмістити в клітинах багато мітохондрій, тому не дивно, що клітини в очах мають найвищу концентрацію мітохондрій будь-де в організмі.
Оскільки світлова терапія працює через взаємодію з мітохондріями, а очі є найбагатшим джерелом мітохондрій в організмі, розумно припустити, що світло також матиме найсильніший вплив на очі порівняно з рештою. тіло. Крім того, останні дослідження показали, що дегенерація ока та сітківки безпосередньо пов’язана з мітохондріальною дисфункцією. Тож терапія, яка потенційно може відновити мітохондрії, яких є багато, в оці, є ідеальним підходом.
Найкраща довжина хвилі світла
Світло з довжиною довжини 670 нм, темно-червоний видимий тип світла, є найбільш вивченим для всіх захворювань очей. Інші довжини хвилі з позитивними результатами включають 630 нм, 780 нм, 810 нм і 830 нм. Лазер проти світлодіодів – примітка. Червоне світло від лазерів або світлодіодів можна використовувати будь-де на тілі, хоча є один виняток для лазерів конкретно – очі. Лазери НЕ підходять для світлотерапії очей.
Це пов’язано з властивістю лазерного світла паралельного/когерентного променя, який може бути сфокусований кришталиком ока в крихітну точку. Весь промінь лазерного світла може потрапити в око, і вся ця енергія зосереджується в інтенсивній крихітній плямі на сітківці, створюючи надзвичайну щільність потужності та потенційно опікуючи/пошкоджуючи лише через кілька секунд. Світлодіодне світло виступає під кутом, тому ця проблема не виникає.
Щільність потужності та доза
Червоне світло проходить через око з пропусканням понад 95%. Це вірно для ближнього інфрачервоного світла та аналогічно для іншого видимого світла, наприклад синього/зеленого/жовтого. Враховуючи таке високе проникнення червоного світла, очі вимагають лише такого ж методу лікування, як і шкіра. У дослідженнях використовується щільність потужності близько 50 мВт/см2 із досить низькими дозами 10Дж/см2 або менше. Додаткову інформацію про дозування світлової терапії див. у цій публікації.
Шкідливе світло для очей
Синє, фіолетове та ультрафіолетове випромінювання (200-480 нм) шкідливі для очей., що пов’язано з пошкодженням сітківки або пошкодженням рогівки, гумору, кришталика та зорового нерва. Це стосується прямого синього світла, а також синього світла як частини білого світла, такого як побутові/вуличні світлодіодні лампи або екрани комп’ютерів/телефонів. Яскраве біле світло, особливо з високою колірною температурою (3000k+), містить великий відсоток синього світла і не є здоровим для очей. Сонячне світло, особливо полуденне світло, яке відбивається від води, також містить високий відсоток синього кольору, що з часом призводить до пошкодження очей. На щастя, земна атмосфера певною мірою відфільтровує (розсіює) блакитне світло – процес, який називають «релеївським розсіюванням», але полуденного сонячного світла все ще багато, як і сонячного світла в космосі, яке бачать астронавти. Вода поглинає червоне світло більше, ніж синє, тому відбиття сонячного світла від озер/океанів тощо є більш концентрованим джерелом синього. Однак не лише відбите сонячне світло може завдати шкоди, оскільки «око серфера» є поширеною проблемою, пов’язаною з пошкодженням очей ультрафіолетовим випромінюванням. Туристи, мисливці та інші любителі активного відпочинку можуть розвинути це. Традиційні моряки, такі як старі військово-морські офіцери та пірати, майже завжди розвивали проблеми із зором через кілька років, головним чином через віддзеркалення морського сонячного світла, що посилювалося через проблеми з харчуванням. Довжини хвиль дальнього інфрачервоного випромінювання (і просто тепло загалом) можуть бути шкідливими для очей, оскільки, як і з іншими клітинами тіла, функціональні пошкодження виникають, коли клітини стають занадто теплими (46°C+ / 115°F+). У працівників старих печей, таких як управління двигуном і видування скла, завжди виникали проблеми із зором (оскільки тепло, що випромінюється від вогню/печі, є інфрачервоним). Лазерне світло потенційно шкідливе для очей, як згадувалося вище. Щось на кшталт синього чи ультрафіолетового лазера було б найбільш руйнівним, але зелений, жовтий, червоний і ближній інфрачервоний лазер все ще потенційно може завдати шкоди.
Захворювання очей допомогло
Загальний зір – гострота зору, катаракта, діабетична ретинопатія, макулярна дегенерація – також відома як ВМД або вікова макулярна дегерація, аномалія рефракції, глаукома, сухість очей, плавучість.
Практичні застосування
Використання світлотерапії для очей перед виходом на сонце (або під впливом яскравого білого світла). Щоденне/щотижневе використання для запобігання дегенерації очей.