Що таке плантарний фасціїт?
Підошовний фасціїт – це біль, який відчувається в підошві стопи, навколо п’яти та склепіння стопи. Він спричинений запаленням підошовної фасції – товстої смужки тканини на підошві стопи, яка з’єднує п’яткову кістку з пальцями стопи та утворює склепіння. Це одна з найпоширеніших причин болю в п’яті. Фасція запалюється, набрякає та подразнюється.
Які симптоми плантарного фасціїту?
Як дізнатися, чи є у вас плантарний фасціїт? Симптоми плантарного фасціїту включають біль у п'яті вранці, коли ви встаєте з ліжка, та під час будь-якої діяльності, яка передбачає навантаження на стопи, наприклад, вставання з положення сидячи, підйом сходами або фізичні вправи. Біль під час ходьби, біль у зведенні стопи та напруження литкових м'язів також є симптомами.
Що викликає плантарний фасціїт?
Підошовний фасціїт зазвичай викликається надмірним навантаженням на підошовну фасцію, товсту тканину, що простягається від п'яти до пальців ніг. Він часто зустрічається у бігунів та людей, чия робота передбачає цілий день на ногах.
Надмірне вживання може бути спричинене:
- Біг або танці
- Тривале стояння або ходьба по твердих поверхнях
- Носіння незручного взуття, яке не забезпечує належної підтримки ніг
- Зайва вага
- Повторювана активність з високим навантаженням
- Раптове підвищення рівня активності
Найчастіше це трапляється у дорослих віком від 40 до 60 років. Іншими факторами ризику є плоскостопість, високий склепіння стопи, напружені литкові м’язи або напружене ахіллове сухожилля.
Переваги терапії червоним світлом (фотобіомодуляції)
Плантарний фасціїт – поширена травма, яка викликає запалення та біль і заважає продовжувати повсякденне життя. Дуже важко уникати використання стопи під час її загоєння. Як і будь-який біль чи травма, це спосіб нашого тіла сказати нам, що нам потрібно щось змінити, відпочити та відновитися. Іноді нам потрібна додаткова допомога для відновлення, і саме тут на допомогу приходить терапія червоним світлом. Вона допомагає пришвидшити процес одужання.
Ви, можливо, вже чули про терапію червоним світлом, оскільки вона стає дедалі популярнішою протягом останнього десятиліття для боротьби з болем, запаленням і прискорення відновлення тканин. Можливо, у вас вже є пристрій для терапії червоним світлом, але ви не думали про його використання для лікування болю при плантарному фасціїті.
Терапія червоним світлом (також відома як фотобіомодуляція ПБМ) використовує силу довжин хвиль світла, що стимулює клітинну активність та сприяє власним процесам загоєння організму. Терапія червоним світлом впливає на мітохондрії, допомагаючи відновлювати клітини організму, щоб допомогти їм функціонувати ефективніше.
Застосування відповідних доз червоного світла до стопи у випадку плантарного фасціїту допомагає зменшити запалення та стимулювати клітинну активність, сприяючи відновленню клітин та полегшуючи біль. Це прискорює час одужання, допомагаючи вашому організму відновлюватися.