Терапія червоним світлом проти природного сонячного світла: що краще?

Терапія червоним світлом (RLT)

Плюси:
✅Цільові довжини хвиль(630–850 нм) для колагену, АТФ та відновлення тканин.
✅Без ультрафіолетових променів— безпечний для щоденного використання без пошкодження шкіри.
✅Контрольоване дозування—стабільні результати без ризику опіків.
✅Доступ цілий рік— працює в приміщенні, незалежний від погодних умов.

Найкраще для:

• Омолодження шкіри (акне, зморшки, шрами)
• Відновлення м'язів та біль у суглобах
• Хронічне запалення або аутоімунна підтримка

Природне сонячне світло

Плюси:
✅Світло повного спектру(УФ + видиме + інфрачервоне) — підвищує рівень вітаміну D, настрій та циркадний ритм.
✅Безкоштовно та доступно(з помірністю).
✅Ширші переваги для імунітету(наприклад, УФ-B стимулює вітамін D для імунної функції).

Ризики:
УФ-пошкодження—старіння, сонячні опіки та ризик раку шкіри.

Залежить від погоди/клімату—важко дістати взимку або в забруднених районах.

Найкраще для:

• Синтез вітаміну D
• Психічне здоров'я (підвищення рівня серотоніну)
• Загальне самопочуття (коротше кажучи, безпечні дози)

Ключові відмінності

Що краще?

• Оберіть RLT, якщо:Ти хочешцілеспрямоване, безпечне лікуваннядля шкіри, болю або відновлення.
• Оберіть сонячне світло, якщо:Вам потрібновітамін D або покращення настрою(із сонцезахисним кремом!).