СВІТЛОЛІКУВАННЯ
Можна використовувати в будь-який час, включаючи нічний час.
Можна використовувати в закритому приміщенні, на самоті.
Початкова вартість і витрати на електроенергію
Здоровий спектр світла
Інтенсивність може бути різною
Немає шкідливого УФ-випромінювання
Без вітаміну D
Потенційно покращує виробництво енергії
Значно зменшує біль
Не призводить до засмаги
ПРИРОДНЕ СОНЯЧНЕ СВІТЛО
Не завжди доступний (погода, ніч тощо)
Доступно лише на вулиці
Природно, без витрат
Здоровий і нездоровий спектр світла
Інтенсивність змінювати не можна
УФ-випромінювання може призвести до пошкодження шкіри тощо
Сприяє виробленню вітаміну D
Помірно зменшує біль
Призводить до засмаги
Терапія червоним світлом є потужним і універсальним інструментом, але чи краще це, ніж просто вийти на вулицю на сонце?
Якщо ви живете в похмурому північному середовищі без постійного доступу до сонця, то терапія червоним світлом є простою проблемою – терапія червоним світлом може компенсувати низьку кількість доступного природного світла.Для тих, хто живе в тропічному або іншому середовищі з майже щоденним доступом до сильного сонячного світла, відповідь складніша.
Ключові відмінності між сонячним світлом і червоним світлом
Сонячне світло містить широкий спектр світла, від ультрафіолетового до ближнього інфрачервоного.
Спектр сонячного світла містить здорові довжини хвиль червоного та інфрачервоного (які підвищують виробництво енергії), а також ультрафіолетове світло (що стимулює вироблення вітаміну D).Однак у сонячному світлі є шкідливі довжини хвиль, такі як синій і фіолетовий (які зменшують вироблення енергії та пошкоджують очі) та UVa (що спричиняє сонячні опіки/засмагу та фотостаріння/рак).Цей широкий спектр може бути необхідним для росту рослин, фотосинтезу та різних впливів на пігменти в різних видів, але не всі вони корисні для людей і ссавців загалом.Ось чому сонцезахисні креми та сонцезахисні засоби SPF необхідні при сильному сонячному світлі.
Червоне світло — це більш вузький, ізольований спектр, приблизно в межах 600-700 нм — це невелика частка сонячного світла.Біологічно активний інфрачервоний діапазон 700-1000 нм.Отже, довжина хвилі світла, яка стимулює виробництво енергії, становить від 600 до 1000 нм.Ці специфічні довжини хвиль червоного та інфрачервоного випромінювання мають винятково корисний ефект без відомих побічних ефектів або шкідливих компонентів, що робить терапію червоним світлом безтурботним видом терапії порівняно з впливом сонячного світла.Креми SPF або захисний одяг не потрібні.
Резюме
Оптимальною ситуацією було б мати доступ як до природного сонячного світла, так і до певної форми терапії червоним світлом.Якщо є можливість, перебувайте на сонці, потім використовуйте червоне світло.
Досліджується вплив червоного світла на сонячні опіки та прискорення загоєння пошкоджень від УФ-випромінювання.Це означає, що червоне світло має захисний ефект від потенційної шкоди сонячного світла.Однак лише червоне світло не стимулює вироблення вітаміну D у шкірі, для чого потрібне сонячне світло.
Помірне вплив сонячного світла на шкіру для виробництва вітаміну D у поєднанні з терапією червоним світлом у той самий день для виробництва клітинної енергії є, мабуть, найбільш захисним підходом.
Час публікації: 20 вересня 2022 р