Коли справа доходить до засмаги, багато людей задаються питанням, чи краще — чи гірше — користуватися солярієм, ніж засмагати під природним сонцем. Хоча обидва типи піддають шкіру ультрафіолетовому (УФ) випромінюванню, солярії та сонячне світло суттєво відрізняютьсяСклад, інтенсивність, контроль та ризики для здоров'я від ультрафіолетового випромінювання.
Розуміння цих відмінностей може допомогти вам приймати більш обґрунтовані рішення щодо засмаги та захисту шкіри.
Ультрафіолетове випромінювання: солярії проти сонця
Природне сонячне світло
Сонце випромінює широкий спектр ультрафіолетового випромінювання:
-
УФ-променіпроникають глибоко в шкіру та є основною причиною передчасного старіння та появи зморшок.
-
УФ-променівпливають на поверхню шкіри, викликаючи сонячні опіки та відіграючи певну роль у виробленні вітаміну D.
Співвідношення UVA та UVB випромінювання змінюється протягом дня та залежить від погоди, пори року та географічного розташування.
Солярії
Більшість сучасних соляріїв випромінюють95–99% ультрафіолетових променів типу Aі лише невелика кількість UVB. Ця конструкція спрямована на зменшення негайного опіку, але також призводить до інтенсивного, концентрованого впливу UVA.
Ключовий висновок:Хоча солярії зменшують ризик сонячних опіків, пов'язаних з ультрафіолетовим випромінюванням типу B, вони значно збільшують вплив ультрафіолетового випромінювання типу A, яке тісно пов'язане з довгостроковим пошкодженням шкіри.
Контроль інтенсивності та експозиції
-
Вплив сонцянепередбачуваний. Хмарний покрив, час доби та широта впливають на інтенсивність ультрафіолетового випромінювання.
-
Соляріїнадавати послідовну та частунабагато сильніша доза ультрафіолетового випромінюванняза короткий час.
Фактично, 10–15-хвилинний сеанс засмаги може піддати вашу шкірустільки ж UVA-випромінювання, скільки й кілька годин перебування на полуденному сонці.
Така інтенсивність збільшує ризик кумулятивного пошкодження шкіри, особливо при частому використанні.
Ризики для здоров'я: що небезпечніше?
Як солярії, так і перебування на сонці несуть ризики, але дослідження постійно показують, щоСолярії не безпечніші за природне сонячне світло.
Спільні ризики включають:
-
Передчасне старіння шкіри
-
Гіперпігментація та вікові плями
-
Підвищений ризик раку шкіри
Додаткові ризики, пов'язані з використанням соляріїв:
-
Вищий ризик меланоми, особливо якщо використання починається до 35 років
-
Швидше руйнування колагену через концентрований вплив ультрафіолетового випромінювання типу А
Організації охорони здоров'я по всьому світу класифікують солярії якканцерогенний.
Зовнішній вигляд проти довгострокового здоров'я шкіри
Солярії часто призводять до:
-
Швидша та темніша засмага
-
Більш рівномірне забарвлення
Однак ця косметична перевага має свою ціну:
-
Прискорене появу зморшок та в'янення
-
Втрата еластичності шкіри
-
Підвищена ймовірність довгострокового пошкодження шкіри
Засмага — чи то від сонця, чи в солярії — насправді єознака пошкодження шкіри, а не здоров'я шкіри.
Чи є безпечніша альтернатива?
Для тих, хто шукає бронзовий вигляд без пошкоджень від ультрафіолету:
-
Засоби для засмаги без сонця(спреї, лосьйони) забезпечують колір без впливу радіації
-
Терапія червоним світломвсе частіше використовується в професійних оздоровчих закладах для підтримки омолодження шкіри без впливу ультрафіолету
Ці варіанти не збільшують ризик раку шкіри та вважаються безпечнішими для довгострокового здоров'я шкіри.
Остаточний вердикт: солярії чи сонце?
Якщо порівняти солярії з сонцем:
-
Жоден з варіантів не є безризиковим
-
Користувачі соляріїв часто піддаються впливувищі, більш концентровані рівні UVA
-
Регулярне користування соляріями може збільшити ризик раку шкіри більше, ніж помірне перебування на сонці
Для здоровішої шкіри дерматологи рекомендують повністю мінімізувати вплив ультрафіолету та, коли це можливо, вибирати альтернативи без ультрафіолету.
Найчастіші запитання
Чи безпечніші солярії, ніж сонце?
Ні. Солярії часто випромінюють сильніше UVA-випромінювання, ніж природне сонячне світло, що збільшує ризик довгострокового пошкодження шкіри.
Чи допомагають солярії виробляти вітамін D?
Більшість соляріїв випромінюють дуже мало UVB-променів, що робить їх неефективними для вироблення вітаміну D.
Чи може бути безпечним періодичне користування солярієм?
Не існує абсолютно безпечного рівня ультрафіолетової засмаги. Навіть епізодичний вплив сприяє накопиченому пошкодженню шкіри.