Що таке терапія червоним світлом і чи працює вона для схуднення?

Що таке світлотерапія?

Світлотерапія відома під багатьма назвами. Офіційна наукова назва – фотобіомодуляція (раніше відома як LLLT). Інші назви включають світлодіодну терапію,терапія червоним світлом, терапія інфрачервоним світлом, світлодіодна фототерапія, лазерна терапія низького рівня, світлотерапія низького рівня, лазеротерапія, холодний лазер тощо.

Цей вид оздоровчої терапії не є новим і насправді добре зарекомендував себе для лікування різних проблем зі здоров'ям. Однак його використання для схуднення та спалювання жиру є новим, оскільки більшість досліджень проводилися протягом останніх 20 років.

Все, що це передбачає, це вплив на тіло певними довжинами хвиль червоного та ближнього інфрачервоного світла. Ви просто спрямовуєте світло з відповідного світлодіодного джерела світла на свою шкіру.

Як це працює?

Інфрачервоне або червоне світло проходить крізь шкіру глибоко в тканини та клітини. Воно стимулює мітохондрії, які є енергетичним центром клітини. Вони виробляють більше аденозинтрифосфату (АТФ), який переносить енергію, необхідну клітині. Вироблення більшої кількості АТФ дає вам більше енергії для тренувань та спалювання більшої кількості жиру.

Як позбутися жиру на животі за допомогою світлотерапії?

Глибше розташування всередині тіла створює проблему для світлотерапії – світло повинно пройти крізь шкіру, потім підшкірний шар, м’язи живота, а потім, можливо, через органи, такі як кишечник, щоб досягти її.

Лише дуже невеликий відсоток світла, що потрапляє на шкіру, досягне такої глибини. Для забезпечення достатньої кількості світла необхідні два ключові фактори:

1. Висока інтенсивність світла – враховуючи, що лише невеликий відсоток світла досягне вісцеральної жирової тканини, найважливішим фактором є застосування світла від дуже потужного пристрою. Потрібна інтенсивність світла щонайменше 100 мВт/см2, але бажано 200 мВт/см2 або вище.
2. Найбільш проникна довжина хвилі – різні довжини хвилі світла мають різний потенціал проникнення. Ближній інфрачервоний діапазон проникає глибше, ніж червоний, який проникає глибше, ніж помаранчевий, який глибше, ніж жовтий та зелений тощо. Ближній інфрачервоний діапазон близько 730–840 нм має найкращий потенціал проникнення, але абсолютне найкраще проникнення – у діапазоні 740–760 нм. Цей тип світла проникає настільки добре, що його називають вікном ближнього інфрачервоного випромінювання (у біологічну тканину). Деякі довші довжини хвиль ближнього інфрачервоного випромінювання близько 1100 нм також добре проникають, але не мають такого ж метаболічного впливу на наші клітини, тому вони не корисні для світлотерапії.

Як позбутися підшкірного жиру за допомогою світлотерапії?

Оскільки підшкірний жир розташований досить близько до поверхні тіла, він легкодоступний для довжин хвиль, що використовуються у світлотерапії. Світло має пройти через шари епідермісу та дерми шкіри, щоб досягти цього підшкірного (також відомого як гіподерма) шару.

Проникнення через верхні шари шкіри досягається за допомогою червоного або ближнього інфрачервоного світла відповідної інтенсивності.

Оскільки підшкірний жир розподілений по великих ділянках тіла, важливо використовувати світловий пристрій, який може рівномірно випромінювати світло відповідної інтенсивності/довжини хвилі по цій самій великій ділянці.

2 основні фактори при використанні пристрою світлотерапії для спалювання підшкірного жиру:

1. Помірна інтенсивність світла на великій площі – інтенсивність світла (або щільність потужності) зазвичай слабшає зі збільшенням відстані від джерела світла. Водночас збільшується площа, що охоплюється світлом. Забезпечення балансу між охопленою площею та інтенсивністю світла є ключовим для впливу на підшкірний жир по всьому тілу. Вам слід прагнути до інтенсивності світла приблизно 50 мВт/см2 або вище, щоб досягти ефекту на підшкірний жир.
2. Комбінація довжин хвиль – оскільки підшкірний шар може бути досить великим, залежно від кількості та типу жирової тканини, комбінація довжин хвиль найкраще працює для рівномірного покриття всієї глибини. Ближнє інфрачервоне випромінювання проникає легше, тому може бути корисним для впливу на глибші частини гіподерми. Червоне світло може проникати крізь шкіру, але не так глибоко, як ближнє інфрачервоне, тому ідеально підходить для впливу на жирові клітини безпосередньо під дермою.

Основні переваги терапії червоним світлом

Цей процес також тимчасово руйнує частину клітинної мембрани. Це дозволяє жиру з клітин вимиватися в простір між клітинами. Клітина зменшується, і організм видаляє жир через природний процес видалення відходів.

Світлотерапія червоним світлом (СЧТ) – це лікування, яке передбачає використання червоного світла низької довжини хвилі для вирішення різних проблем зі здоров’ям та косметичних проблем. Ось деякі ключові переваги світлотерапії червоним світлом детальніше:

Без простоїв

• Ефективність: Кожен сеанс зазвичай триває від 10 до 40 хвилин, що дозволяє зручно вписатися в щільний графік.
• Негайне відновлення діяльності: На відміну від хірургічних процедур, які потребують значного часу на відновлення, ви можете повернутися до своїх повсякденних справ одразу після сеансу.

Неінвазивний

• Відсутність хірургічного втручання: Цей неінвазивний підхід усуває необхідність розрізів, анестезії або тривалого періоду відновлення.
• Мінімальний ризик: на відміну від серйозних операцій, немає ризику хірургічних ускладнень або постійних змін у вашому тілі.

Скульптурування та контурування

• Цілеспрямоване зменшення жиру: Ефективно впливає на стійкі жирові ділянки, які стійкі до дієти та фізичних вправ.
• Природна естетика: покращує контури тіла природним чином без необхідності інвазивних процедур.

Контроль ваги та ожиріння

• Підвищений рівень енергії: Терапія може підвищити вашу енергію, що полегшить підтримку режиму фізичних вправ.
• Метаболічна підтримка: допомагає регулювати вагу, покращуючи здатність організму керувати жиром.

Додаткова енергія

• Збільшення вироблення АТФ: Терапія червоним світлом допомагає збільшити вироблення аденозинтрифосфату (АТФ), який є енергетичною валютою клітин, допомагаючи підвищити загальний рівень енергії.
• Покращена продуктивність тренувань: Після терапії ви, ймовірно, відчуєте більше енергії для фізичної активності.

Безболісний

• Комфортний досвід: процес практично безболісний і не передбачає нагрівання, що зменшує побоювання щодо опіків чи дискомфорту.
• Відсутність негативних побічних ефектів: На відміну від багатьох інших методів лікування, терапія червоним світлом відома своїм мінімальним профілем побічних ефектів.

Менше целюліту

• Зменшення целюліту: впливаючи на жир під шкірою (підшкірний жир), терапія червоним світлом допомагає зменшити прояви целюліту.
• Покращена текстура шкіри: у міру зменшення целюліту шкіра виглядає гладшою та рівномірнішою.

Виробництво колагену

• Підвищена еластичність шкіри: стимулює вироблення колагену, необхідного для підтримки пружності та еластичності шкіри.
• Молодий вигляд: Збільшення колагену допомагає запобігти ознакам старіння, роблячи шкіру більш яскравою та молодою.
• Покращена якість шкіри: Збільшення колагену допомагає шкірі відновити свою м’якість і гладку текстуру.

Підсумовуючи, терапія червоним світлом пропонує численні переваги, починаючи від естетичних покращень і закінчуючи покращенням контролю енергії та ваги. Її неінвазивний характер та відсутність часу відновлення роблять її дуже привабливим варіантом для тих, хто хоче покращити своє загальне здоров'я та зовнішній вигляд без хірургічного втручання.

Щоб отримати додаткову інформацію про переваги терапії червоним світлом, зв’яжіться з нами за електронною адресою:support@merican.com.cn