Синє світло (425-495 нм) потенційно шкідливе для людини, пригнічуючи вироблення енергії в наших клітинах, і особливо шкідливе для наших очей.
З часом це може проявлятися в очах як поганий загальний зір, особливо вночі або при низькій яскравості.
Фактично,синє світлодобре відомий у науковій літературі як провідний фактор, що сприяє віковій макулярній дегенерації.
Добре відомо, що моряки протягом сучасної історії мали вищий рівень катаракти через блискуче сонячне світло, що відбивається від океанів.
Джерела синього світла
Це шкідливе світло походить від будь-якого джерела прямого синього або білого світла ширшого спектру, включаючи:
полуденне сонце
екрани смартфонів
телевізійні екрани
вуличне освітлення
автомобільні фари
побутова техніка
та більше
Як запобігти пошкодженню синім світлом
На щастя, існує кілька простих змін у способі життя, які ви можете зробити, щоб мінімізувати та навіть усунути шкоду, яку створює синє світло.
1. Ф.люкс
Безкоштовне програмне забезпечення для Windows, Mac, iOS (користувачі Android CyanogenMod мають LiveDisplay)
Значно зменшує синє світло, що випромінюється екранами вночі, надаючи їм теплого помаранчевого відтінку.
2. Окуляри, що блокують синє світло
Помаранчеві тоновані окуляри, які поглинають будь-яке синє світло, пропускаючи решту.
Повністю захищає очі в місцях з яскравим освітленням, таких як кімнати для вирощування або під час світлотерапії акне.
3. Теми Red OS
Кольори фону Windows/Mac можна змінити на суцільний червоний
Червона тема для Google Chrome
Фони Android/iOS також можна встановити на суцільний червоний колір
Теми клавіатури Android/iOS зазвичай можна змінити на червоні
4. Червоні предмети домашнього вжитку
Такі речі, як штори, ковдри, стіни та навіть одяг, який ви носите, можуть створити трохи здоровіше середовище для проживання, особливо для людей із проблемами зору.
5. Червоні світлодіодні ліхтарі
Зрештою, найефективніший спосіб нейтралізувати будь-яку шкоду від синього світла – це протидіяти йому за допомогою потужних червоних вогнів.
