Чи може терапія червоним світлом збільшити м’язову масу та продуктивність?

У 2016 році огляд і мета-аналіз бразильських дослідників розглянули всі існуючі дослідження здатності світлотерапії підвищувати продуктивність м’язів і загальну фізичну здатність.Було включено шістнадцять досліджень за участю 297 учасників.

Параметри фізичної здатності включали кількість повторень, час до виснаження, концентрацію лактату в крові та активність лактатдегідрогенази.

Параметри продуктивності м'язів включали крутний момент, потужність і силу.

Дослідження показало, що при застосуванні лазерної терапії рівень лактату знизився, максимальний крутний момент збільшився, кількість повторень збільшилася на 3,51, а час до виснаження збільшився на 4,01 с.