Більші пристрої для світлотерапії, такі як капсули для світлотерапії всього тіла Merican M6N. Вони призначені для лікування всього тіла світлом різної довжини хвилі для більш системних переваг, таких як сон, енергія, запалення та відновлення м'язів. Існує безліч брендів, які виробляють більші пристрої для світлотерапії, і більшість з них мають схожі рекомендації щодо лікування. Більшість брендів (і дослідників світлотерапії) рекомендують використовувати капсули для світлотерапії принаймні 2-3 рази на тиждень. Однак часте щоденне використання, ймовірно, дасть оптимальніші результати.
Як довго має тривати сеанс світлотерапії? Сеанси лікування з використанням більших панелей світлотерапії зазвичай тривають від 5 до 20 хвилин. [1,2]
Висновок: Постійна щоденна світлотерапія є оптимальною
Існує багато різних засобів світлотерапії та причин для її використання. Але загалом, ключем до досягнення результатів є якомога регулярніше використання світлотерапії. В ідеалі щодня або 2-3 рази на день для конкретних проблемних ділянок, таких як герпес чи інші захворювання шкіри.
Джерела та посилання:
[1] Joovv. Керівні принципи лікування для покоління 2.0.
[2] Терапевтичні лампи PlatinumLED. Як часто слід використовувати терапію червоним світлом?