Тепер, коли ви можете розрахувати, яку дозу ви отримуєте, вам потрібно знати, яка доза насправді ефективна.У більшості оглядових статей і навчальних матеріалів зазвичай стверджується, що доза в діапазоні від 0,1 Дж/см² до 6 Дж/см² є оптимальною для клітин, причому менше нічого не робитиме, а набагато більше скасовує переваги.
Однак деякі дослідження показують позитивні результати в набагато вищих діапазонах, таких як 20 Дж/см², 70 Дж/см² і навіть до 700 Дж/см².Цілком можливо, що більш глибокий системний ефект спостерігається при більш високих дозах, залежно від того, скільки енергії в цілому застосовано до тіла.Можливо також, що вища доза ефективна, оскільки світло проникає глибше.Отримання дози 1 Дж/см² у верхньому шарі шкіри займе всього кілька секунд.Отримання дози 1 Дж/см² у глибокій м’язовій тканині може зайняти в 1000 разів більше часу, вимагаючи 1000 Дж/см²+ на шкірі вище.
Тут вирішальне значення має відстань джерела світла, оскільки вона визначає щільність світлової потужності, що потрапляє на шкіру.Наприклад, використання пристрою Red Light на відстані 25 см замість 10 см збільшить необхідний час нанесення, але охопить більшу площу шкіри.Немає нічого поганого в тому, щоб використовувати його на великій відстані, просто не забудьте збільшити час застосування.
Розрахунок тривалості сеансу
Тепер ви повинні знати щільність потужності свого світла (залежить від відстані) і потрібну дозу.Використовуйте наведену нижче формулу, щоб обчислити, скільки секунд вам потрібно застосувати світло:
Час = доза ÷ (щільність потужності x 0,001)
Час у секундах, доза в Дж/см² і щільність потужності в мВт/см²
Час публікації: 09 вересня 2022 р