Світло використовується в терапевтичних цілях протягом століть, але лише в останні роки ми почали повністю розуміти його потенціал. Світлотерапія всього тіла, також відома як фотобіомодуляційна (ФБМ) терапія, – це форма світлотерапії, яка передбачає вплив на все тіло або певні ділянки тіла певних довжин хвиль світла. Доведено, що цей неінвазивний та безпечний метод лікування забезпечує численні переваги для здоров'я, включаючи покращення стану шкіри, зменшення болю, сприяння відновленню після занять спортом, покращення настрою та зміцнення імунної функції.
У цій публікації блогу ми детальніше розглянемо науку, що лежить в основі світлотерапії всього тіла, стани, для лікування яких її можна використовувати, та чого очікувати під час сеансу.
Наука про світлотерапію всього тіла
Світлотерапія всього тіла працює шляхом стимуляції природних процесів загоєння організму. Коли організм поглинає світло певної довжини хвиль, воно проникає глибоко в шкіру та підлеглі тканини, де взаємодіє з клітинами та викликає різні фізіологічні реакції. Ці реакції можуть включати:
Покращення кровообігу: світлотерапія може покращити кровообіг, що може сприяти загоєнню та зменшувати запалення.
Покращена функція клітин: Світлотерапія може покращити вироблення енергії клітинами, що може покращити функцію клітин та сприяти відновленню тканин.
Зменшення запалення: Світлотерапія може зменшити запалення, зменшуючи вироблення запальних цитокінів та збільшуючи вироблення протизапальних цитокінів.
Збільшення вироблення колагену: світлотерапія може стимулювати вироблення колагену, який необхідний для здоров'я шкіри, кісток та сполучних тканин.
Покращена імунна функція: світлотерапія може зміцнити імунну систему, збільшуючи вироблення імунних клітин та посилюючи їхню активність.
Точні фізіологічні реакції, що викликаються світлотерапією всього тіла, залежатимуть від конкретних довжин хвиль світла, що використовується, інтенсивності світла, а також тривалості та частоти лікування.
Захворювання, які можна лікувати за допомогою світлотерапії всього тіла
Світлотерапія всього тіла може використовуватися для лікування широкого спектру захворювань, включаючи:
Захворювання шкіри: світлотерапія всього тіла може використовуватися для лікування псоріазу, екземи та інших захворювань шкіри. Зменшуючи запалення та сприяючи відновленню тканин, вона може допомогти полегшити такі симптоми, як свербіж, почервоніння та лущення.
Лікування болю: світлотерапія всього тіла може допомогти полегшити біль, пов'язаний із такими захворюваннями, як артрит, фіброміалгія та інші хронічні больові стани. Зменшуючи запалення та сприяючи відновленню тканин, вона може допомогти покращити рухливість суглобів та зменшити м'язову напругу.
Відновлення після спортивних змагань: Світлотерапія всього тіла може допомогти спортсменам відновитися після травм, зменшити біль у м’язах та покращити їхню функцію. Покращуючи кровообіг та сприяючи відновленню тканин, вона може допомогти пришвидшити відновлення та покращити спортивні результати.
Депресія та тривога: Доведено, що світлотерапія всього тіла покращує настрій та зменшує симптоми депресії та тривоги. Збільшуючи вироблення серотоніну та знижуючи рівень кортизолу, вона може допомогти покращити емоційне благополуччя та зменшити стрес.
Когнітивна функція: Було показано, що світлотерапія всього тіла покращує когнітивні функції, пам'ять та увагу. Збільшуючи кровотік та оксигенацію мозку, вона може допомогти покращити його функцію та зменшити когнітивне зниження.
Імунна функція: світлотерапія всього тіла може допомогти зміцнити імунну систему та покращити загальний стан здоров'я. Збільшуючи вироблення імунних клітин та посилюючи їхню активність, вона може допомогти організму боротися з інфекціями та хворобами.
Чого очікувати під час сеансу світлотерапії всього тіла
Сеанс світлотерапії всього тіла триває від 10 до 30 хвилин, залежно від конкретних захворювань, що лікуються, та інтенсивності світла. Під час сеансу пацієнта попросять лягти на ліжко або встати в камері світлотерапії, обробляючи уражені ділянки.