Від ентузіастів спортзалу до професійних спортсменів, все більше людей звертаються дотерапія червоним світломяк частину їхнього щоденного режиму відновлення. Але що робить його таким популярним у світі спорту?
Простий інструмент відновлення для активного способу життя
На відміну від крижаних ванн або інтенсивного масажу, терапія червоним світлом:
-
Безболісно та розслаблююче
-
Легко вписатися в щоденний розпорядок
-
Підходить до або після тренувань
Спортсмени часто використовують його для розслаблення після тренування або для підготовки м'язів до наступного дня.
Загальні переваги, які шукають спортсмени
Регулярні сеанси терапії червоним світлом можуть допомогти:
-
Полегшення дискомфорту в м'язах і суглобах
-
Покращуйте гнучкість та рухливість
-
Скоротіть час відновлення між тренуваннями
-
Підтримка загального фізичного здоров'я
Ці переваги особливо корисні під час високоінтенсивних тренувань або змагань.
Терапія всього тіла проти цільової терапії червоним світлом
Цільові пристрої зазвичай використовуються на:
-
Ноги, руки, плечі та спина
Ліжка для терапії червоним світлом усього тіла забезпечують:
-
Рівномірне опромінення всього тіла
-
Повне розслаблення м'язів
-
Підтримка для повного відновлення організму
Багато тренувальних центрів та спортивних закладів зараз включають повноцінну терапію червоним світлом як частину своїх зон відновлення.
Хто може отримати користь?
Терапія червоним світлом підходить для:
-
Спортсмени на силу та витривалість
-
Гравці командних видів спорту
-
Бігуни, велосипедисти та відвідувачі спортзалів
-
Будь-хто, хто веде активний спосіб життя
Вам не потрібно бути професійним спортсменом, щоб насолоджуватися перевагами відновлення.
Заключні думки
Терапія червоним світлом не замінить хороших тренувань чи сну, але вона може бути цінним доповненням до арсеналу інструментів відновлення спортсмена. За умови регулярного використання вона допомагає тілу почуватися краще, краще рухатися та бути готовим до наступного виклику.
